Omega-3-Fettsäuren sind eine wichtige Ergänzung für alle, die nicht genügend weißes Fleisch zu sich nehmen. Sie helfen bei der Fettverbrennung, senken den Cholesterinspiegel und verbessern die Gelenkfunktion. Sie sind wichtig für das richtige Wachstum und die Entwicklung von Kindern und unterstützen die Gehirnfunktion.
Leider kann unser Körper sie nicht selbst synthetisieren, so dass sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden müssen.durch den Verzehr von fettem Fisch (Thunfisch, Lachs, Makrele oder Sardinen) oder durch die Einnahme dieser Ergänzungsmittel.
