Magnesium ist eine Ergänzung, die jeder hart trainierende Sportler verwenden sollte. Es ist das Mineral mit dem größten Mangel, da es bei vielen Prozessen ausgeschieden wird (Arbeitsstress, intensives Training,...). Gleichzeitig ist es ein Element, das bis zu 400 biochemische Reaktionen beeinflusst - von der Verdauung von Kohlenhydraten bis zur Verbesserung des Immunsystems.
Wenn Sie Ihren Körper mit Energie versorgen wollen, empfehlen wir Citrat oder Malat. Wenn Sie die Erholung unterstützen wollen, ist Bisglycinat die beste Option . Aber auch hier gilt: Vermeiden Sie die unwirksamen anorganischen Formen.
