BCAA ist eine Mischung aus drei Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin), die für die Erholung der Muskeln nach einem harten Training entscheidend sind. L-Leucin ist in den meisten BCAAs am häufigsten enthalten, da es eine Schlüsselrolle im korrekten Prozess der Proteosynthese spielt. Alle drei Aminosäuren sind essenziell, d. h. unser Körper kann sie nicht selbst herstellen.
BCAAs gibt es in flüssiger Form, als Pulver oder in Tablettenform.
TIPP: Sie möchten mehr über BCAAs erfahren? Lesen Sie diesen Artikel, in dem wir die Dosierung, die Schädlichkeit von BCAAs und vieles mehr aufschlüsseln.