One Stop XTREME ist die härteste Version der All-in-One-Kategorie von Reflex Nutrition, die in den letzten 20 Jahren entwickelt wurde! Das gesamte Produktkonzept richtet sich ...Mehr lesen
One Stop XTREME ist die härteste Version der All-in-One-Kategorie von Reflex Nutrition, die in den letzten 20 Jahren entwickelt wurde! Das gesamte Produktkonzept richtet sich an alle Sportler, deren Ziel der Muskelaufbau ist.
Wenn Sie das Potenzial von One Stop XTREME voll ausschöpfen wollen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Trainingsgewohnheiten richtig eingestellt sind. Im Folgenden finden Sie einige Schritte, die Sie beachten sollten. Bei Bedarf können Sie sich auch an unser Team von Fachberatern wenden.
Schritt 1:
Trainieren Sie 3-4 Mal pro Woche mit freien Gewichten (einhändig und unter Belastung) Hanteln), auch ein "ergänzendes" Herz-Kreislauf-Training. Konzentrieren Sie sich beim Training auf "Doppelgelenk-Übungen", d. h. Bankdrücken, Kniebeugen mit Kurzhantel, Kreuzheben und Klimmzüge mit Kurzhantel vorne. Diese vier Übungen stimulieren die Proteinsynthese, d. h. den Aufbau von Muskelmasse, am stärksten.
Schritt 2:
Essen Sie 6 proteinreiche Mahlzeiten pro Tag. Wir empfehlen eine Proteinzufuhr von 2 g Protein für jedes Kilogramm Ihres Körpergewichts, d. h. wenn Sie 75 kg wiegen, müssen Sie 150 g Protein pro Tag zu sich nehmen. Achten Sie darauf, dass jede Mahlzeit gesunde Kohlenhydrate und Fette enthält. Am einfachsten ist es, drei vollständige Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen (Frühstück, beided, Abendessen), ergänzt durch drei weitere Proteinportionen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteingetränken, -riegeln usw.(Vormittagsjause, Nachmittagsjause, zweites Abendessen).
Schritt 3:
Bereiten Sie Ihren Körper und Ihren Geist auf jedes Training vor. Wir empfehlen Ihnen, sich nicht nur zu konzentrieren und Ihr gesamtes Training zu visualisieren, sondern auch vor dem Training Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, mit denen Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.
Schritt 4:
Machen Sie immer das Beste aus der "so genannten. Das "GOLDENE ZEITFENSTER", d. h. die Zeitspanne unmittelbar nach dem Training, in der der Körper energetisch erschöpft ist.und - was am wichtigsten ist - OPEN für die zusätzliche Aufnahme von wichtigen Aminosäuren, Proteinen, Kohlenhydraten und anderen Nährstoffen. Nehmen Sie eine Dosis One Stop XTREME unmittelbar nach dem Training ein, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alles bekommt, was er braucht.
Schritt 5:
Achten Sie darauf, dass Ihr Körper alle Nährstoffe, die er braucht, täglich in ausreichender Menge erhält.essentielle Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette (die Basis der Nahrungspyramide). One Stop XTREME versorgt Sie mit einer vollen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralien. Für eine gesunde Fettaufnahme empfehlen wir, 2-3 Mal pro Woche Fisch zu essen oder Nahrungsergänzungsmittel mit ungesättigten Fettsäuren wie Omega 3, Krillöl, etc.
Anzahl der Portionen pro Packung: 44 x 145 g
|
100 g
|
%**
|
145 g
(1 Tagesdosis)*
|
%**
|
Energiewert
|
1567 kJ/ 370 kcal
|
18
|
2272 kJ / 536 kcal
|
27
|
Fette
|
2,2 g
|
3
|
3,2 g
|
4,5
|
Davon sättigt
|
0,9 g
|
5
|
1,3 g
|
6,5
|
Davon einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,7 g
|
1 g
|
||
Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,5 g
|
0,75 g
|
||
Kohlenhydrate
|
48 g
|
18
|
70 g
|
27
|
Davon Zucker
|
1,6 g
|
2
|
2,3 g
|
2,5
|
Faser
|
2,9 g
|
4,2 g
|
||
Eiweiß
|
38 g
|
76
|
55 g
|
110
|
Salz
|
0,65 g
|
11
|
0,95 g
|
16
|
Andere Zutaten
|
||||
Vitamin A
|
276 μg
|
35
|
400 μg
|
50
|
Vitamin D3
|
5,2 μg
|
104
|
7,5 μg
|
150
|
Vitamin E
|
5,2 mg
|
43
|
7,5 mg
|
62,5
|
Vitamin C
|
69 mg
|
86
|
100 mg
|
125
|
Thiamin
|
1,1 mg
|
99
|
1,6 mg
|
145
|
Riboflavin
|
1,1 mg
|
78
|
1,6 mg
|
114
|
Niacin
|
6 mg
|
39
|
9 mg
|
56,5
|
Vitamin B6
|
1,1 mg
|
78
|
1,6 mg
|
112,5
|
Folsäure
|
69 μg
|
34
|
100 μg
|
50
|
Vitamin B12
|
0,86 μg
|
34
|
1,25 μg
|
50
|
Biotin
|
55 μg
|
110
|
80 μg
|
160
|
Pantothensäure
|
2 mg
|
35
|
3 mg
|
50
|
Magnesium
|
104 mg
|
28
|
150 mg
|
40
|
Eisen
|
5,4 mg
|
38
|
8 mg
|
55,5
|
Zink
|
5,18 mg
|
52
|
7,5 mg
|
75
|
Kupfer
|
0,6 mg
|
55
|
0,8 mg
|
80,5
|
Selen
|
19 μg
|
34
|
27,5 μg
|
50
|
Chrom
|
35 μg
|
87
|
51 μg
|
126
|
BCAA
|
7 117 mg
|
10 320 mg
|
||
Creapure® Kreatin
|
3 448 mg
|
5 000mg
|
||
L-Leucin (freie Form)
|
2 069 mg
|
3 000 mg
|
||
Betanin wasserfrei
|
1 793 mg
|
2 600 mg
|
||
Beta-Alanin
|
1 241 mg
|
1 800 mg
|
||
L-Taurin
|
1 035 mg
|
1 500 mg
|
||
Digezyme® Enzymkomplex
|
100 mg
|
145 mg
|
||
Cholin
|
69 mg
|
100 mg
|
||
Piperin Bioperin®
|
3,5 mg
|
5 mg
|
||
Bifidobacterium bifidum
|
250 x106 KBE***
|
363 x106 KBE***
|
||
Lactobacillus acidophilus
|
250 x106 KBE***
|
363 x106 KBE***
|
||
Laktobazillus Rhamnosus
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250 x106 KBE***
|
363 x106 KBE***
|
*1 Portion entspricht 145 g. Die Packung enthält 30 Portionen.
**Referenzaufnahmewert für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
***Koloniebildende Einheiten zum Zeitpunkt der Herstellung enthalten.
Eiweißmischung 42% (davon Molkenkonzentrat 71%, natives Milcheiweiß 29% (davon 80% mizellare80% mizellares Casein, 20% natives Molkenprotein), Kohlenhydratmischung 20% (davon Hafermehl 50%, Gerste 10%), Maltodextrin, Glutaminpeptide (Weizen), Kakaopulver, Creapure® Kreatinmonohydrat, L-Leucin, Betanin wasserfreiAroma, Beta-Alanin, L-Taurin, Magnesiumbisglycinat, Füllstoff Carboxymethylcellulose, L-Cholinbitartrat, Digezyme®-EnzymkomplexSüßstoff Sucralose, Ascorbinsäure, Süßstoff Steviolglykoside, Zinkbisglycinat, DeltaGold®-Tocotrienole, EisenbisglycinatLAB2PRO®-Milchsäurebakterienmischung (Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus Rhamnosus), Nicotinamid, BisglycinatKupfer, Selenmethionin (Selen SeLECT®), Piperin-Extrakt (Bioperine®), Retinylacetat, Calcium-D-PantothenatCholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Chrompicolinat, Folsäure, D-Biotin, Methylcobalamin.