Melatonin ist eine körpereigene Substanz (das so genannte Schlafhormon), die in vielen Organismen, einschließlich Säugetieren, vorkommt. Seine Höhe ist stark abhängig vom Wechsel zwischen ...Mehr lesen
Melatonin ist eine körpereigene Substanz (das so genannte Schlafhormon), die in vielen Organismen, einschließlich Säugetieren, vorkommt. Seine Höhe ist stark abhängig vom Wechsel zwischen Hell und Dunkel. Beim Menschen wird es hauptsächlich in der Zirbeldrüse produziert und von dort in den Blutkreislauf abgegeben. Melatonin ist einer der wichtigsten Schlafregulatoren.
Die Fähigkeit, es zu produzieren, nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Dies kann als einer der Gründe für das vermehrte Auftreten von Schlaflosigkeit im höheren Alter und bei Menschen mit reduziertem Melatoninspiegel im Blut angesehen werden.
Die Regulierung des Melatoninspiegels erfolgt durch den suprachiasmatischen Kern (SCN) des Hypothalamus, der die Zirbeldrüse über Neurotransmitter beeinflusst. Die meisten physiologischen Funktionen von Melatonin werden durch Membranrezeptoren vermittelt.Das Hauptregulativ ist der Wechsel von Hell und Dunkel.
Tagsüber unterdrückt das Licht die körpereigene Melatoninsynthese. Auch künstliches Licht in der Nacht unterdrückt die Melatoninsynthese. Bei wiederholter nächtlicher Lichtexposition kommt es am Morgen zu einer erhöhten Melatoninsynthese.
Das Hormon wird von der Zirbeldrüse (dem Oberhirn, d. h. einem Teil des Mittelhirns) produziert und ist vor allem im Gehirn, in verwandten Neuroorganen und in den Geschlechtsorganen zu finden. Die Ausgangssubstanz für die Melatoninsynthese ist die essentielle Aminosäure Tryptophan. Melatonin wird auch in Pflanzen produziert, wo es als Schutz vor oxidativem Stress fungiert.
Aufgrund seiner chemischen Struktur kann Melatonin zusammen mit Serotonin und Katecholaminen zu den phenolischen Hormonen gezählt werden.
Diegrundlegende Bedeutung des Schlafs liegt in der Regeneration der rationalen Funktionen. Der Schlaf ist auch wichtig für die so genannte Plastizität der Neuronen. Letzteres ist für die Bildung des Kurz- und Langzeitgedächtnisses unerlässlich. So führt eine schlechte Schlafqualität zu einer Beeinträchtigung des Lernens. Gleichzeitig sinken auch die Geschwindigkeit und die Genauigkeit.
Für Sportler ist der Schlaf besonders wichtig, weil er für die Erholung der Muskeln, die Ausschüttung von Wachstumshormonen, das Muskelwachstum usw. wichtig ist. Jeder Profisportler weiß, wie wichtig ein guter Schlaf ist.
Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel ist auf unserem Markt noch nicht ausreichend verbreitet, obwohl seine Wirkung nicht zu leugnen ist. Bei den meisten Produkten auf dem Markt gilt das bewährte "je mehr, desto besser", aber bei Melatonin stimmt das nicht ganz. Jede Person sollte ihre Verträglichkeit und ihren Bedarf an kleineren Dosen testen, es ist sicherlich nicht Es ist nicht ratsam, mit einer Dosis von 4-5 mg/Tablette zu beginnen, sondern nur mit 2 mg/Tablette (oder sogar einer halben Tablette) und die Verträglichkeit schrittweise zu testen. Dieses Produkt ist das Ergebnis einer Zusammenarbeit mit dem führenden Melatonin-Spezialisten des Landes.
DieEinnahme von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel ist vor allem für vielbeschäftigte Menschen, hart trainierende Sportler und Menschen, die häufig reisen, sehr geeignet. Es ist keine Droge, die süchtig macht (!!!), sondern eine körpereigene Substanz, die bei der Schlafregulierung helfen kann. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten hat es bei gesunden Menschen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen und es ist praktisch unmöglich, eine Überdosis zu nehmen - Dosierung aber konsultieren Sie immer Ihren Arzt, der mit der Ihr Gesundheitszustand und kann Ihnen auf jeden Fall die richtige Dosis Melatonin geben. Wie oben geschrieben, testen Sie immer Ihre eigene Verträglichkeit und beginnen Sie am besten mit 1/2 Tablette (1 mg Melatonin).
| 1 Tablette | |
| Melatonin | 2 mg |
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Melatonin, Trennmittel: Magnesiumstearat (pflanzlicher Herkunft)
Allergene:
Enthält nicht
Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen geeignet.Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Blutzuckererkrankung behandeln und überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt bei 10-25°C lagern. Vor Frost schützen.
Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäße Verwendung oder Lagerung entstehen. Innerhalb von 60 Tagen nach dem Öffnen verwenden. Dieses Produkt ist nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung gedacht. Nicht geeignet für Jugendliche unter 18 Jahren. Überschreiten Sie niemals die Tagesdosis. Konsultieren Sie vor der Anwendung immer Ihren Arzt!
