Heutzutage, wo Molkenproteine mehr und mehr mit Beliebtheit, ist es äußerst schwierig, nur ein einziges Produkt als das beste zu bezeichnen. Aber 99,9 % dieser Proteine werden aus Kuhmolke hergestellt. Deshalb habe ich keinen Moment gezögert, als ich die Gelegenheit bekam, ein Ziegenmolkenprotein zu probieren, das gilt als ein weitaus besseres und besser bioverfügbares Protein als Kuhmolkenprotein.
Aber war das Eiweiß wirklich so gut? Ist die Zusammensetzung konkurrenzfähig oder sogar besser als bei den anderen Proteinen, die ich ausprobiert habe? Ist der Geschmack zu schlecht? Die Antworten auf diese und viele andere Fragen zu diesem Protein finden Sie in unserem heutigen Beitrag.
Inhalt der Rezension
Als kurze Einführung ist es erwähnenswert, dass ich mich für dieses Protein hauptsächlich wegen seiner unschlagbarenAminosäurespektrum und sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, aus denen jeder wählen kann. Aber dazu gleich mehr.
Videoüberblick über Ziegenprotein:
Die Zutaten sind, kurz gesagt, unschlagbar
Die Inhaltsstoffe sind zweifelsohne der wichtigste Aspekt eines jeden Produkts. Und das ist es, was Goat Whey so besonders macht. Um zu verstehen, warum Ziegenmolkenprotein aus meiner Sicht die weitaus bessere Wahl ist, sollten wir uns seine Bedeutung genauer ansehen:
Ziegenmilch ist der Muttermilch sehr ähnlich.
Ziegenmilch ist eine der wichtigsten Quellen für Beta-Kasein, das sie auf Kosten des Alpha1-Kaseins enthält, das normalerweise in Kuhmilch enthalten ist. Dieses Protein sorgt auch für eine andere Struktur der Milch selbst - die FettpartikelDie Fettpartikel sind in Form von kleinen Kügelchen dispergiert, die mit denen der Muttermilch identisch sind. Darüber hinaus enthält sie Oligosaccharide, die denen der Muttermilch ähneln, so dass das Eiweiß der Ziegenmolke das Wachstum der Zellen unterstützt. Es unterstützt das reibungslose Funktionieren der Darmmikroflora und verbessert die Verdauung und die Mineralstoffaufnahme.
Im VergleichEs ist eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien
Auch beim Gehalt an Mikronährstoffen steht Ziegenmolkenprotein in nichts nach. Experten-Websites zufolge enthält sie sogar mehr Kalzium, Magnesium, Kalium, Vitamin C und Vitamin A als Kuhmilch. Weitere erwähnenswerte Stoffe sind Mangan, Titan, Chrom und Kobalt.
Sie ist absolut rein
Dass Kuhmilch ein sehr umstrittenes Lebensmittel ist, darüber muss man nicht lange diskutieren. Durch die starke Modernisierung werden die Kühe oft unter Stress gemolken, was nach Ansicht der einige Theorien spiegelt sich in der Ausschüttung von Stresshormonen in der Milch wider. So oder so bleibt die Tatsache bestehen, dass die meisten erwachsenen Menschen Kuhmilch nur sehr schwer verdauen können. Die Ziegenmolke ist jedoch völlig frei von Kuhmilch und behält dennoch ihre schnelle Verfügbarkeit und hohe Bioverfügbarkeit. Außerdem enthält es nicht das umstrittene Aspartam.
Das perfekte Spektrum an Aminosäuren
Wenn Sie das Aminosäurenprofil dieses Produkts zum Beispiel mit einem unserer bestes Protein-RankingHigh Whey 80 von Extrifit, werden Sie feststellen, dass Ziegenmolke viel besser wirkt. Es enthält zum Beispiel 3 g mehr Glutamin, bei den BCAAs sind es fast 6 g mehr, und so könnte man fortfahren. Wenn Sie also ein Protein mit dem besten Verhältnis an Aminosäuren wünschen, ist Ziegenmolkenprotein die richtige Wahl.
Obwohl dasUngewöhnlich, aber guter Geschmack
Wenn Sie schon einmal Ziegenmilch gekostet haben, ist Ihnen wahrscheinlich klar , dass sie einen ganz besonderen Geschmack hat. Ursprünglich hatte ich jedoch erwartet, dass sie bei Ziegenmolke viel ausgeprägter sein würde. Wie ich bereits in der Einleitung erwähnt habe, gibt es dieses Protein in sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen: Schokolade, Erdbeere, Kekse und Sahne, Vanille, Banane und Natur. Ich habe die beiden letztgenannten Varianten persönlich ausprobiert und hier ist meine Bewertung:
- DerBananengeschmack (9,5/10) ist meiner Meinung nach wirklich berühmt. Der spezifische Geschmack ist nicht sehr auffällig, obwohl man am Ende natürlich merkt, dass es sich nicht um ein klassisches Kuhmolkenprotein handelt. Die Banane sieht jedoch völlig natürlich aus, sie ist nicht künstlich und sie ist keinegesüßte chemische Ersatzstoffe, wie es einige konkurrierende Hersteller zu tun pflegen. Aus meiner Sicht verdient dieses Aroma 9,5 von 10 Punkten.
- Dienicht aromatisierte Version (8/10) ist natürlich viel spezifischer als die aromatisierte Version. Meiner Meinung nach ist es absolut ideal für die Zubereitung verschiedener Fitness-Desserts, bei denen der Geschmack eines großen und wenn Sie es z. B. zu Fitness-Pfannkuchen geben, werden Sie überhaupt nichts merken. Ich empfehle ihn allerdings nicht zum alleinigen Trinken. Ich gebe ihm daher 8 von 10 Punkten.
Wann und wie ist es zu verwenden?
Die Einnahme von Ziegenmolkenprotein unterscheidet sich nicht wesentlich von anderen Proteinprodukten. Ich persönlich habe 30 g nach dem Training oder wenn ich keine feste Mahlzeit zu mir nehmen konnte, eingenommen. Die benötigte Menge Ziegenmolke muss nur mit 250-400 ml Wasser in einen Shaker gegeben und umgerührt werden.
DieDer Preis entspricht leider der hohen Qualität
Natürlich ist es völlig logisch, dass der Preis für ein solches Spitzenprodukt höher ist als der Preis für konkurrierende Proteine. Während Sie für 2500g Ziegenmolke etwa 2000CZK bezahlen, wie Prom-IN CFM Evolution, über die wir auch hier geschrieben haben eine gesonderte Überprüfungkostet etwa die Hälfte davon. Wenn Sie also Student sind und es sich nicht leisten können, zu viel Geld in Nahrungsergänzungsmittel zu investieren, vergessen Sie das Ziegenmolkenprotein.
Für anspruchsvolle Sportler schlicht und einfach die beste Wahl
Wenn ich mit einer Bewertung von Goat Whey abschließen müsste, würde ich mich definitiv nicht scheuen, es als eines der besten Proteine zu bezeichnen. Aber seien wir ehrlich, das Preisschild ist extrem hoch. Wenn Sie also Ihre Nahrungsergänzung wirklich gut abrunden wollen und es Ihnen nichts ausmacht, für ein Qualitätsprotein mehr zu bezahlen, kann ich dieses Ziegenmolkenprotein mit gutem Gewissen empfehlen. Wenn Sie jedoch nach einer anderen und günstigeren Alternative suchen, besuchen Sie unsere Vergleich der besten ProteineDas sollte Ihnen weiterhelfen.
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