MCT-Öl enthält mittelkettige Triglyceride, die leichter und schneller verstoffwechselt werden als normale Fettsäuren. Sie sind für Menschen mit Verdauungsproblemen und für Ausdauersportler viel leichter verfügbar. ...Mehr lesen
MCT-Öl enthält mittelkettige Triglyceride, die leichter und schneller verstoffwechselt werden als normale Fettsäuren. Sie sind für Menschen mit Verdauungsproblemen und für Ausdauersportler viel leichter verfügbar. Im Gegensatz zu anderen Fetten benötigen MCT-Fette kein Carnitin für ihre Verwertung.
Bei kalorienarmen Diäten wird die Einnahme von 15 ml MCT-Öl pro Tag dringend empfohlen. Diese Menge reicht aus, um den Jo-Jo-Effekt (Gewichtszunahme nach einer Diät) zu verhindern, was zu einerEs führt auch zu einer Steigerung der Thermogenese (Fettverbrennung), die während einer Diät reduziert ist. Obwohl 15 ml MCT-Öl 120 kcal Energie hinzufügen, wird durch die erhöhte Thermogenese deutlich mehr verbrannt und Ihre Diät effektiver gemacht.
in 100ml | in 15ml | |
Energiewert | 3700 Kj / 900 Kcal | 555 Kj / 135 Kcal |
Fette |
100g |
15g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0g | 0g |
Kohlenhydrate | 0g | 0g |
- davon Zucker |
0g |
0g |
Eiweiß | 0g | 0g |
Salz | 0g | 0g |
Mittelkettige Triglyceride aus Kokosnuss- und Palmöl.
15 ml (ca. 3 Esslöffel) MCT-Öl ca. 30 Minuten vor dem Training. Erhöhen Sie die Dosis langsam, damit sich Ihr Verdauungssystem anpassen kann. MCT-Öl sollte nicht auf eine Temperatur von mehr als 130°C erhitzt werden.