Gainers sind recht umstrittene Nahrungsergänzungsmittel, die durch den berühmten Ex-Kulturwissenschaftler Filip Grzná bekannt wurden r, der sie als "überteuerten Puderzucker" bezeichnete, und viele Sporttreibende halten immer noch daran fest. Zwar sind einige Gainer in Wirklichkeit nur teure und unwirksame Geldbeschaffer, aber das trifft nicht auf alle zu. Die Unterscheidung zwischen hochwertigen und minderwertigen Kohlenhydrat-Nahrungsergänzungsmitteln kann selbst für erfahrene Anwender manchmal sehr schwierig sein Deshalb haben wir beschlossen, die folgende Rangliste der besten und hochwertigsten Gainer auf dem Markt zu erstellen.
Die 10 besten Gainer im Test
| Rangliste | Bild | Produkt | Die wichtigsten Vorteile | Preis | Informationen |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. |
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Reflex One Stop XTREME | 536 kcal pro Portion, 55 g Eiweiß, 3 großartige Geschmacksrichtungen | € 33,96 | Bester Preis Weitere Informationen Rezension |
| 2. |
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Reflex Nutrition Instant Mass Heavyweight | 1160 kcal pro Portion, 60 g Eiweiß, 20 verschiedene Vitamine und Mineralien | € 51,96 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 3. |
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Optimum Nutrition Serious Mass | 1250 kcal pro Portion, 50 g Eiweiß, Mischung aus 25 verschiedenen Vitaminen und Mineralien | € 59,96 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 4. |
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MyoTec Royal Mass | 370 kcal pro Portion, 20,4 g Eiweiß, 4 großartige Geschmacksrichtungen | € 59,96 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 5. |
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Kevin Levrone LevroLegendary Mass | 771 kcal pro Portion, 42 g Eiweiß, 6 erstaunliche Geschmacksrichtungen | € 45,96 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 6. |
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Extrifit Go Pro 30 | 170 kcal pro Portion, 14 g Eiweiß , Enthält Verdauungsenzyme | € 39,16 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 7. |
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Prom-IN Lean Mass 25 | 106 kcal pro Portion, 7,5 g Eiweiß , Enthält sowohl Glutamin als auch Kreatin | € 23,96 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 8. |
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Amix Nutrition CarboJet Gain | 185 kcal pro Portion, 7,5 g Eiweiß, Enthält einen Multi-Enzym-Komplex | € 31,96 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 9. |
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Extrifit Hardcore Gain 21 | 170 kcal pro Portion, 9,5 g Eiweiß, 4 Geschmacksrichtungen verfügbar | € 32,76 | Bester Preis Weitere Informationen |
| 10. |
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Nutrend Compress B.I.G. | 274 kcal pro Portion, 18 Proteine , 4 Geschmacksrichtungen verfügbar | € 81,72 | Bester Preis Weitere Informationen |
Detaillierter Vergleich der Gewinner
Derrechtmäßige Gewinner unserer Rangliste der besten Gainer ist One Stop Extreme von Reflex Nutrition.
Eine Portion von 145 g enthält nur 2 g einfache Kohlenhydrate und 55 g Protein, das aus einer Kombination von bioaktivem Molkenprotein und mizellarem Casein besteht.
Vorteile:
- Unübertroffene Inhaltsstoffe
- Hochwertiges Eiweiß
- Minimale einfache Kohlenhydrate
- Reichlich Vitamine und Mineralstoffe
- Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
Benachteiligungen:
- Höherer Preis
- Nur 14 oder 30 Portionen pro Packung (wenn Sie die DD des Herstellers beachten)
Wer es macht:
Reflex Nutrition ist seit 1996 auf dem Markt und hat von Anfang an alle seine Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität aufgebaut. Alle Nahrungsergänzungsmittel werden von unabhängiger Seite auf verbotene Substanzen und den tatsächlichen Proteingehalt jeder Charge geprüft.
Alle Fertigungstechnologien und pharmazeutischen Einrichtungen des Unternehmens entsprechen den höchsten Standards und können daher Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Reflex Nutrition die absolute Spitze unter den Sporternährungsherstellern ist.
Eine Portion (145 g) enthält:
- 70 g komplexe Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 55 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
- Vitamine A, D, E, C und B für eine gute Stoffwechselfunktion, das Immunsystem und eine bessere Verdauung
- Verdauungsenzyme und Laktobazillen für eine bessere Verdaulichkeit
- 5 g Kreatin für den Aufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog bei Reflex One Stop XTREME finden.
Dosierung:
Der Hersteller gibt an, dass eine Portion von One Stop Extreme 145 g beträgt.
Wir empfehlen jedoch , die Dosis zu reduzieren und für einige Zeit nur die halbe Dosis einzunehmen. Wenn Sie auch bei Einnahme dieser Dosis nicht zunehmen, ist es möglich, die Dosierung zusätzlich nach Ihren eigenen Bedürfnissen anzupassen.
Abschließende Zusammenfassung:
Unserer Meinung nach ist One Stop Extreme der beste Gainer auf dem Markt und enthält genau das, was ein idealer Gainer enthalten sollte.
Der Nachteil ist vielleicht der etwas höhere Preis und die wenigen Dosen in der Packung. Wenn Sie jedoch an Masse gewinnen wollen und wirklich ein Kohlenhydratpräparat kaufen wollen, lohnt es sich auf jeden Fall , in ein hochwertiges Präparat zu investieren.
Edit 06.01.2020 - Wir haben soeben einen separaten Bericht über Reflex One Stop Xtreme veröffentlicht.
Wir werden noch eine Weile mit Reflex Nutrition Ergänzungsmitteln arbeiten.
Der zweite Platz gehört unserer Meinung nach Instant Mass Heavy Weight, das auch über minimale einfache Kohlenhydrate und eine Mischung aus vier verschiedenen Arten von Eiweiß (rohHydrolysat mit einem hohen Hydrolysegrad, Molkenhydrolysat mit einem niedrigenm-Hydrolyse, bioaktives Molkenkonzentrat und mizellares Casein durch Ultrafiltration).
Vorteile:
- Hochwertige Verstärker
- Minimum an einfachen Zuckern
- Ausgezeichnetes Aminosäureprofil
- 20 Mineralien und Vitamine
- Guter Preis
Benachteiligungen:
- Nur 18 Portionen pro Packung (wenn Sie die DD des Herstellers beachten)
- Zu viele Kalorien pro Portion für den durchschnittlichen Trainierenden
- Ein Minimum an Ballaststoffen und Kreatin
Wer es macht:
Reflex Nutrition ist seit 1996 auf dem Markt und hat von Anfang an alle seine Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität aufgebaut. Alle Nahrungsergänzungsmittel werden von unabhängiger Seite auf verbotene Substanzen und den tatsächlichen Proteingehalt jeder Charge geprüft.
Alle Fertigungstechnologien und pharmazeutischen Einrichtungen des Unternehmens entsprechen den höchsten Standards und können daher Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Reflex Nutrition die absolute Spitze unter den Sporternährungsherstellern ist.
Eine Portion (300 g) enthält:
- 219 g komplexe Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 60 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
- 3 g Kreatin für den Aufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- 1 g Glutamin, das die Immunfunktion und die Erholung der Muskeln nach dem Training verbessert
- Hohe Mengen an Mineralien und Vitaminen, die für die Stoffwechselvorgänge im Körper unerlässlich sind
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog unter Reflex Nutrition Instant Mass Heavyweight finden.
Dosierung:
Der Hersteller gibt an, dass eine Portion Instant Mass Heavyweight 300 g beträgt. Aufgrund des übermäßigen Kaloriengehalts empfehlen wir (insbesondere für Natursportler) , die Dosis auf ein Drittel zu reduzieren.
Sollten Sie unter dieser Dosis immer noch nicht zunehmen, kann die Dosierung zusätzlich an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Abschließende Zusammenfassung:
Instant Mass Heavy Weight ist deutlich günstiger als der Sieger unseres Rankings, was sich aber leider in der Qualität des Produkts niederschlägt.
Der Vorteil bleibt der niedrige Gehalt an einfachen Kohlenhydraten, aber 1 g Glutamin und 3 g Kreatin in einer 300-g-Portion ist bereits hört sich nicht so gut an, denn schließlich werden Sie die Auswirkungen einer so geringen Dosis nicht spüren.
Dennoch ist dieser Gainer eine gute Wahl für alle Sportler, die Geld für Nahrungsergänzungsmittel sparen wollen. aber gleichzeitig nicht zu viel Einfachzucker zu sich nehmen wollen.
Der dritte Platz in unserer Rangliste gehört dem Ergänzungsmittel Serious Mass von der bekannten Firma Optimum Nutrition.
Der Gainer enthält hochwertige Nährstoffe und darüber hinaus eine Mischung aus 25 verschiedenen Vitaminen und Mineralien.
Vorteile:
- Reich an komplexen Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiß
- Enthält sowohl Kreatin als auch Glutamin
- Relativ preisgünstig
Benachteiligungen:
- Nur 16 Portionen pro Packung (wenn Sie sich an die vom Hersteller empfohlene Dosierung halten)
- 20 g Einfachzucker pro Portion
- Nur eine Packungsgröße
Wer es macht:
Optimum Nutrition ist einer der vertrauenswürdigsten und beliebtesten Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in der Welt.
Seit der Gründung des Unternehmens im Jahr 1986 basieren seine Produkte auf höchster Qualität Ihre Produkte wurden mit zahlreichen renommierten Preisen ausgezeichnet.
Eine Portion (334 g) enthält:
- 252 g komplexe Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 50 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
- 1 g Kreatin für den Aufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- 0,5 g Glutamin, das die Immunfunktion und die Erholung der Muskeln nach dem Training verbessert
- Vitamine und Mineralstoffe, die für die Stoffwechselvorgänge im Körper unerlässlich sind
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog bei Optimum Nutrition Serious Mass finden.
Dosierung:
Der Hersteller gibt an, dass eine Portion von Serious Mass 345 g wiegt. Aufgrund des zu hohen Kaloriengehalts empfehlen wir (insbesondere für Natursportler) , die Dosis auf ein Drittel zu reduzieren.
Sollten Sie unter dieser Dosis immer noch nicht zunehmen, kann die Dosierung zusätzlich an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Abschließende Zusammenfassung:
Gainer Serious Mass bietet eine gute Formel zu einem guten Preis.
Er enthält große Mengen an komplexen Kohlenhydraten, hochwertigem Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, die geschmacklich sehr gut ausgewogen sind.
Wenn Sie also auf der Suche nach einem effektiven Top Gainer sind, der Ihnen Spaß macht, ist Serious Mass die richtige Lösung.
Royal Mass ist ein wirklich funktioneller Gainer mit minimalem Ballast oder nicht funktionellen Inhaltsstoffen.
Es enthält keine künstlichen Süßstoffe, die Proteinquelle ist hauptsächlich bioaktives Molkenisolat und es ist fast keine Laktose enthalten.
Vorteile:
- Gainer aus hochwertigen Zutaten
- Enthält keine künstlichen Süßstoffe oder inaktiven Inhaltsstoffe
- Eine Portion beträgt nur 100 g (andere haben eine Portionsgröße von 300 g oder mehr, was wir für unnötig halten)
- Es ist in 4 tollen Geschmacksrichtungen erhältlich
Benachteiligungen:
- Enthält über 25 g Einfachzucker pro Portion
- Nur 20 g Eiweiß pro Portion
- Null Fasergehalt
Wer es macht:
MyoTec ist aus dem Zusammenschluss eines führenden deutschen Sportnahrungsvertriebs mit einer Spedition entstanden.und ihr wichtigstes Credo ist Qualität, Präzision und Ehrlichkeit.
Mehr als 200 qualifizierte Fachleute und Mitarbeiter sind an der Entwicklung und Herstellung der einzelnen Produkte beteiligt.
Eine Portion (100 g) enthält:
- 68 g komplexe Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 20 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
- Die10 wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die für die Stoffwechselvorgänge im Körper unerlässlich sind
Und viele weitere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog bei MyoTec Royal Mass finden.
Dosierung:
Im Falle des Royal Mass Gainers empfehlen wir, die vom Hersteller angegebene Dosierung einzuhalten. Nehmen Sie also 100 g des Produkts in einer Dosis ein.
Abschließende Zusammenfassung:
Royal Mass ist schließlich ein Gainer, der durch seine Zusammensetzung für den durchschnittlichen Sportler geschaffen wurde, der an Gewicht zunehmen möchte.
Sie erhalten nicht mehr als 1000 kcal, sondern "nur" 370 kcal, was ich persönlich für die optimale Dosis nach dem Training für einen natürlichen Sportler halte. Der Nachteil ist der relativ hohe Gehalt an Einfachzucker, der jedoch durch das Fehlen von künstlichen Süßungsmitteln ausgeglichen wird.
Gleichzeitigenthält es ein Minimum an Laktose, so dass Royal Mass die ideale Wahl für diejenigen ist, die Laktose vermeiden möchten.
LevroLegendary Mass ist ein hochwertiger Gainer mit den besten Inhaltsstoffen - sorgfältig ausgewählte Kohlenhydrate und Proteine in einem idealen Verhältnis.
Wenn Sie Ihren Muskeln genau das geben wollen, was sie brauchen, um nach einem harten Training zu wachsen, gönnen Sie ihnen LevroLegendary Mass.
Vorteile:
- Hochwertige Nährstoffe
- Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Erstaunliche Geschmackserlebnisse
Benachteiligungen:
- Enthält Verdickungsmittel und Aromastoffe
Wer es macht:
LevroLegendary Mass wird von einem Unternehmen hergestellt, das sehr eng mit einem der besten Bodybuilder der Geschichte verbunden ist - Kevin Levron.
Sie spezialisieren sich vor allem auf leistungsstarke Gainer, effektive Fatburner sowie erstklassige Pre-Workout-Stimulanzien. Das wichtigste Kriterium ist natürlich die Qualität, weshalb Sie im Angebot dieser Firma keine unwirksamen Produkte finden werden.
Eine Portion (200 g) enthält:
- 138 g komplexe Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 42 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog unter Kevin Levrone LevroLegendary Mass finden.
Dosierung:
Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 200 g des Produkts in einer einzigen Dosis, was für fortgeschrittene und schwerere Sportler optimal ist.
Wenn Sie gerade erst anfangen zu trainieren oder weniger als 80 kg wiegen, empfehlen wir Ihnen, die halbe Dosis einzunehmen.
Abschließende Zusammenfassung:
LevroLegendary Mass ist ein wirklich hochwertiger Gainer, der die ideale Menge an Protein und Compex-Kohlenhydraten und nur eine minimale Menge an einfachen Kohlenhydraten enthält.
Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Volumenverstärker sind, ist LevroLegendary Mass die richtige Wahl.
In unserem Ranking darf der beliebte Gainer Go Pro 30 von Extrifit nicht fehlen.
Eine Dosis beträgt hier nur 45 g, was für einen natürlichen Trainierenden optimal ist. Außerdem erhält man im Verhältnis von Preis und Anzahl der Dosen eine wirklich sehr akzeptable Ergänzung. Die Basis des Gainers ist Isomaltulose, ein Sportkohlenhydrat mit einem niedrigen glykämischen Index.
Vorteile:
- Über 66 Portionen pro Packung
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Erstklassige Verdaulichkeit
Benachteiligungen:
- Hoher Anteil an Einfachzuckern
- Nur 14 g Eiweiß pro Portion
- Die Aromen sind stark übersüßt
Wer es macht:
Extrifit ist seit 2007 auf dem Markt und hat sich in dieser Zeit zum führenden Sporternährungshersteller des Landes entwickelt. Alle angebotenen Supplemente sind speziell auf alle Kraftsportler und Bodybuilder zugeschnitten. Die Vision des Unternehmens ist die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Aufbau von Muskelmasse und Kraft wirksam unterstützen und das subkutane Fett wirksam bekämpfen.
Alle Nahrungsergänzungsmittel werden von gesponserten Athleten - der absoluten Spitze des Sports - getestet, bevor sie auf den Markt kommen. Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel und andere.
In einer Dosis (45 g) sind enthalten:
- 25 g Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 14 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog bei Extrifit Go Pro finden.
Dosierung:
Bei der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Go Pro 30 empfehlen wir, sich an die vom Hersteller angegebene Dosierung zu halten, d. h. 45 g. Diese Dosis versorgt Sie mit allen notwendigen Nährstoffen nach dem Training und enthält keine unnötig hohen Kalorienmengen.
Abschließende Bewertung:
Trotz des hohen Gehalts an einfachen Kohlenhydraten ist Go Pro 30 ein sehr gut verdaulicher Gainer, der für den Aufbau von Muskelmasse und -volumen geeignet ist. Sein Preis ist sehr gut, wenn man bedenkt, dass der Gainer für 66 Portionen reicht.
Wir empfehlen es daher vor allem Studenten, die nicht genug Geld für ein hochwertiges Studium haben.teurere Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, aber gleichzeitig Qualität zu wollen.
Lean Mass ist ein hochwertiger Gainer von dem erfahrenen Unternehmen Prom-in, das großartige Nahrungsergänzungsmittel zu unschlagbaren Preisen herstellt.
Es kombiniert einen wirksamen Proteinkomplex mit funktionellen Kohlenhydratbestandteilen und ist somit das ideale Produkt für den Aufbau von Muskelmasse.
Vorteile:
- Hochwertige Zutaten
- Guter Preis
- 50 Portionen pro Packung
- 3 köstliche Geschmacksrichtungen
Benachteiligungen:
- Nur 7,5 g Eiweiß pro Portion
- Der Hersteller gibt den Gehalt an einfachen Kohlenhydraten nicht an.
Wer es macht:
Lean Mass wird von der bewährten Firma Prom-IN hergestellt, die seit 1976 auf dem tschechischen Markt tätig ist.
Ihre Produkte wurden mehrfach reformiert, um allen Sportlern gerecht zu werden, und enthalten keine unnötigen oder unwirksamen Substanzen. Im Schlussverkauf können Sie alle Produkte dieses Unternehmens zu wirklich günstigen Preisen erwerben.
In einer Dosis (30g) finden Sie:
- 20 g Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 7,5 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
- 0,9 g Kreatin für den Aufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- 0,6 g Glutamin, das die Immunfunktion und die Erholung der Muskeln nach dem Training verbessert
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog unter Prom-IN Lean Mass 25 finden.
Dosierung:
Die vom Hersteller vorgeschriebene Dosierung beträgt 30 g. Für Lean Mass empfehlen wir jedoch(im Gegensatz zu anderen Produkten in dieser Rangliste), die Dosierung zu erhöhen. Der Kalorienwert einer Dosis des Gainers entspricht ungefähr dem eines Messlöffels CFM Evolution Protein.
Wenn Sie also auf der Suche nach dem richtigen Volumen-Gainer sind, müssen Sie die Dosis verdoppeln.
Abschließende Bewertung:
Lean Mass ist ein großartiger Gainer zu einem guten Preis, Sie müssen nur die Dosierung anpassen, wie wir oben erwähnt haben.
Die Rezensenten dieses Produkts loben vor allem die leichte Verdaulichkeit, den ausgezeichneten Geschmack und das schnelle Auflösen, und wir können dem nur zustimmen.
CarboJet Gain von Amix hat sich ebenfalls einen Platz in unserer Rangliste der besten Gainer verdient.
Dieses Kohlenhydrat-Eiweiß-Konzentrat enthält hochwertiges Eiweiß, die hochmolekulare Stärke Vitargo und allmählich freigesetzte Isomaltulose.
Vorteile:
- Hochwertige Zutaten
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Großartige Aromen
- Gute Löslichkeit und Absorption
- Enthält kein Aspartam
Benachteiligungen:
- Der Proteingehalt einer 50-g-Portion beträgt nur 7,5 g.
- Relativ hoher Anteil an Einfachzuckern
Wer es macht:
Amix ist eines der angesehensten Sporternährungsunternehmen in Europa.
Amix ist einer der renommiertesten Sporternährungsspezialisten der Welt und eine der vertrauenswürdigsten Marken in Bezug auf Qualität, die das Vertrauen vieler Profi- und Amateursportler genießt. Amix sponsert auch den führenden tschechischen Bodybuilder Milan Šádek und die große slowakische Bikini-Timea Trajtelová.
Eine Portion (50 g) enthält:
- 34 g Kohlenhydrate für eine optimale Erholung nach dem Training und zum Auffüllen der Glykogenspeicher.
- 7,5 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
- 75 mg DigeZyme® Multi-Enzym-Komplex für eine bessere Verdauung des Produkts
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog unter Amix Nutrition CarboJet Gain finden.
Dosierung:
Wenn Sie zwischen 60-80 kg wiegen, empfehlen wir Ihnen, sich an die vom Hersteller empfohlene Dosierung von 50 g zu halten.
Wenn Sie ein schwerer Sportler sind, kann die Dosierung verdoppelt werden.
Abschließende Bewertung:
Der Gesamteindruck von CarboJet Gain wird vielleicht nur durch den geringen Proteingehalt getrübt, denn 7,5 g Protein sind nach einem harten Training wirklich zu wenig.
Ansonsten zeichnet sich das Produkt durch perfekte Verdaulichkeit, einwandfreie Löslichkeit und einen hervorragenden Geschmack aus.
Ein weiterer Gainer von Extrifit darf in unserem Ranking nicht fehlen , dieses Mal Hardcore Gain 21, das sehr solide 21% nach der CFM-Methode verarbeitetes Protein enthält. Der Kohlenhydratanteil besteht hier hauptsächlich aus Dextrose und Maltodextrin.
Vorteile:
- Großer Preis
- Hochwertige Inhaltsstoffe
- 66 Portionen pro Packung
Benachteiligungen:
- Künstliche Aromastoffe
Wer es macht:
Extrifit ist seit 2007 auf dem Markt und hat sich in dieser Zeit zum führenden Sporternährungshersteller des Landes entwickelt. Alle angebotenen Supplemente sind speziell auf alle Kraftsportler und Bodybuilder zugeschnitten. Die Vision des Unternehmens ist es, Nahrungsergänzungsmittel zu produzieren, die den Aufbau von Muskelmasse und Kraft effektiv unterstützen und das Unterhautfettgewebe wirksam bekämpfen.
Alle Nahrungsergänzungsmittel werden von gesponserten Athleten - der absoluten Spitze des Sports - getestet, bevor sie auf den Markt kommen. Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel und andere.
In einer Dosis (45g) finden Sie:
- 30 g Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 9,5 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist.
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog unter Extrifit Hardcore Gain 21 finden.
Dosierung:
Bei der Einnahme von Hardcore Gain 21 empfehlen wir, sich an die vom Hersteller angegebene Dosierung - 45 g - zu halten.
Diese Dosis versorgt Sie mit allen notwendigen Nährstoffen nach dem Training und enthält keine unnötig hohen Kalorienmengen.
Abschließende Bewertung:
Gainer Hardcore Gain 21 ist eine ideale Wahl, da es hochwertige Inhaltsstoffe enthält und nicht zu viel Geld kostet.
Der große Nachteil sind leider die künstlichen und überzuckerten Aromen, die einen schlechteren Eindruck vom Gainer hinterlassen.
Unsere Rangliste der besten Gainer wird von Compress B.I.G von Nutrend abgeschlossen.
Dieser Gainer hat eine sehr hochwertige Formel, ist in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und enthält nicht zu viel Einfachzucker.
Vorteile:
- Gute Zusammensetzung
- Minimaler Einfachzucker
- Gut schmeckende Aromen
Benachteiligungen:
- Hoher Preis
- Geringer Proteingehalt pro Portion
Wer es macht:
Nutrend ist einer der größten tschechischen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln und Sporternährung. Sie ist auch stolzer Sponsor der tschechischen Olympioniken - Martina Sáblíková, Jaromír Jágr und anderer.
Im Gegensatz zu denmeisten Unternehmen ist es nicht nur auf Bodybuilding und Kraftsport, sondern auch auf Ausdauersportspezialisiert. Allein aus der Größe und Beliebtheit dieses Unternehmens lässt sich schließen, dass es Nahrungsergänzungsmittel von erstklassiger Qualität herstellt.
Eine Portion (70 g) enthält:
- 46 g komplexe Kohlenhydrate, die einen niedrigen glykämischen Index haben und daher langsamer vom Körper aufgenommen werden.
- 18 g leicht verdauliches Eiweiß, das für den Aufbau von Muskelmasse nach dem Training sehr wichtig ist
Und viele andere Wirkstoffe, die Sie in unserem Katalog bei Nutrend Compress B.I.G. finden.
Dosierung:
Bei der Einnahme von Compress B.I.G. empfehlen wir, sich an die vom Hersteller angegebene Dosierung von 70 g zu halten.
Diese Dosis versorgt Sie mit allen notwendigen Nährstoffen nach dem Training und enthält keine unnötig hohen Kalorienmengen.
Abschließende Bewertung:
Gainer Compress B.I.G. ist definitiv eines der qualitativ besseren Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.
Er enthält nicht zu viel Einfachzucker und ist geschmacklich sehr gut. Andererseits enthält es relativ wenig Eiweiß und der Preis ist recht hoch.
Wenn Sie also zögern, es zu kaufen, würden wir Ihnen ein anderes Produkt aus unserer Rangliste empfehlen.
Was ist ein Gainer?
Gainer ist ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Konzentrat , das zur Steigerung des Körpergewichts und zur Maximierung der Regeneration verwendet wird.Dank der schnell absorbierten Nährstoffe wird der Körper angeregt, die Muskelmasse zu erhöhen und das Muskelglykogen aufzufüllen, das als Brennstoff für die Muskeln dient.
Gainer kann verwendet werden:
- Erhöhung der Energieaufnahme
- Erhöhung der Muskelmasse und Verbesserung der Regeneration
- Auffüllen des Muskelglykogens für eine bessere Leistung
Test und Bewertungen von Gainern
Wir gehen bei der Bewertung der besten Gainer mit großer Sorgfalt vor und versuchen, eine möglichst objektive Bewertung für Sie zu erstellen. Vergleich der besten Produkte auf dem Markt, so dass Sie 100% sicher sein können, dass Sie mit dem von Ihnen gewählten Produkt zufrieden sein werden. Wir haben die meistgenutzten und beliebtesten Gainer für Sie getestet, damit wir nur die wirklich guten und qualitativ hochwertigen in unser Ranking aufnehmen können.
Wir haben uns auf Kriterien konzentriert , die für jeden Verbraucher wichtig sind:
- Zutaten
- Preis
- Geschmack
- Anzahl der Portionen pro Packung
- und mehr...
Am Ende dieses Prozesses steht ein völlig objektives Ranking, das Ihnen bei Ihrer Entscheidung helfen soll. Wir haben weder eigene Nahrungsergänzungsmittel, die wir empfehlen, noch werden wir von einem Sporternährungshersteller gesponsert, so dass wir es uns leisten können, völlig objektiv zu sein.
Wie sollte die ideale Zusammensetzung eines Gainers aussehen?
Der ideale Gainer sollte aus komplexen Kohlenhydraten bestehen und nur ein Minimum an einfachen Kohlenhydraten enthalten - wie zum Beispiel der Sieger unseres One Stop Extreme Rankings.
Eine weitere Zutat ist Eiweiß, das aus Molke stammen sollte, da es am besten verdaulich und verwertbar ist.
Vitamine und Mineralien sind ebenfalls ein geeigneter Gainer-Bestandteil. Es ist nicht immer so, dass je mehr es gibt, desto besser. Wichtig ist vielmehr die Bindung, in der die Mineralien enthalten sind. Am besten sind natürlich die chelatierten, wie z. B. die Vitamine und Mineralien in Nexgen.
Andere Inhaltsstoffe wie Kreatin sind nicht erforderlich. Wenn Sie Kreatin einnehmen möchten, ist es besser, es separat einzunehmen, da Kohlenhydratpräparate in der Regel nur geringe Mengen davon enthalten.
Für welchen Gainer soll man sich also entscheiden?
Bei der Wahl des idealen Gainers empfiehlt es sich, die im vorigen Absatz genannten Ratschläge zu befolgen. Wenn Sie keine Lust haben, viel Zeit im Internet zu verbringen und Dutzende von Produkten zu durchsuchen, die auf vielen Websites angeboten werdenSie können sich auf jeden Fall an unsere Ranglisten halten, die genau zu diesem Zweck erstellt wurden.
Welcher laktosefreie Gainer?
Die Wahl eines Gainers, der zu 100 % laktosefrei ist, kann eine übermenschliche Aufgabe sein. Die meisten Gainer enthalten nämlich Laktose. Die enthaltene Menge ist jedoch so gering, dass man sich keine Sorgen machen muss, es sei denn, man leidet unter Laktoseintoleranz.
Gainer für die Gewichts- und Volumenvergrößerung
Auch wenn Sie zunehmen wollen, sollten Sie keine Gainer mit einem hohen Gehalt an einfachen Kohlenhydraten wählen. Es ist immer besser, sich für komplexe Kohlenhydrate zu entscheiden, da Einfachzuckerkann in höheren Dosen gefährlich sein, wie wir in unserem Artikel über die Gefahren von Zucker beschrieben haben. Und machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden sowieso zunehmen.
Für wen ist der Gainer geeignet?
Natürlich ist der Gainer aufgrund seines hohen Kaloriengehalts nicht für jeden geeignet.
Wir empfehlen es insbesondere den folgenden Personengruppen:
- Alle Fitnessbegeisterten, die nicht zunehmen können (typischerweise Ektomorphs)
- Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel
- Ausdauersportler und Profisportler
- Männer und Frauen, die an Gewicht zunehmen wollen
Hat der Gainer irgendwelche Nebenwirkungen?
Ein Gainer ist ein klassisches Nahrungsergänzungsmittel, das viele professionelle Kontrollen durchläuft, bevor es überhaupt auf den Markt kommt. Daher müssen Sie sich keine Sorgen über ernsthafte Nebenwirkungen machen, die Ihrer Gesundheit schaden könnten .
Die einzige Ausnahme könnte die Fettvermehrung sein, die wir uns etwas genauer ansehen sollten.
Fettzunahme
Man kann die Fettvermehrung nicht allein auf Gainer schieben. Die wichtigste Rolle spielt dabei die Gesamtkalorienzufuhr. Wenn Sie 2000 Kilokalorien pro Tag mit der Nahrung aufnehmen, ist es klar, dass weitere 1000 Kilokalorien aus einem Gainer höchstwahrscheinlich zu einer Fettzunahme führen werden.
Wenn Sie jedoch nicht genug essen oder ähnliche Probleme mit der regelmäßigen Nahrungsaufnahme haben, ist ein Gainer die richtige Wahl für Sie.
Wie und wann sollte man den Gainer einnehmen?
Schauen wir uns einmal genauer an, wie und wann ein Gainer richtig eingesetzt werden sollte:
Vor dem Training, nach dem Training oder nachts?
Die meisten Menschen denken, dass sie Fett zunehmen, wenn sie nachts einen Gainer verwenden. Aber auf der grundlegenden Ebene der Dinge gibt es überhaupt keinen Unterschied.
Ihrem Körper ist es so gut wie egal, ob er morgens oder abends 500 Kilokalorien zu sich nimmt. Es ist die Gesamtaufnahme, die am wichtigsten ist.
Aber der wichtigste Grund für die Einnahme eines Gainers nach dem Trainingwenn es verlorenes Glykogen wieder auffüllt, die Regeneration fördert und den Aufbau von Muskelmasse gewährleistet.
Mit Milch oder mit Wasser?
Gainer enthält Molkenprotein und wir raten daher davon ab, es in Milch zu geben, so wie Sie (wahrscheinlich) auch kein klassisches Protein in Milch geben. Der Grund dafür ist einfach: Aufgrund der Laktose in der Milch wären die Verdaulichkeit und die Verwertbarkeit des Proteins viel schlechter. Deshalb empfehlen wir, den Gainer mit Wasser einzunehmen.
Eiweiß vs. Gainer
Eiweiß ist eine Proteinquelle und enthält nur eine minimale Menge an Kohlenhydraten. Wir empfehlen es daher vor allem denjenigen unter Ihnen, die schlanke Muskelmasse zu gewinnen und kein Problem mit Gewichtszunahme zu haben. Eiweiß sollte nur als Ergänzung dienen, um den Körper nach dem Training mit leicht aufnehmbaren Nährstoffen zu versorgen.
Gainer ist eine Quelle für mehrere Nährstoffe, von denen Kohlenhydrate überwiegen. Es sollte vor allem von Personen verwendet werden, die ein Problem mit der Gewichtszunahme haben und die müssen Nährstoffe aus Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen, weil sie nicht in der Lage sind, die notwendigen Kalorien aus normalen Lebensmitteln zu beziehen.
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