Rangliste der besten Energiegels und -getränke 2024

Die Wiederauffüllung der Energie bei langen Übungen ist eine echte Wissenschaft. Unser Körper kann sehr lange Belastungen verkraften, aber mit der Zeit lässt seine Leistungsfähigkeit deutlich nach. Aus diesem Grund müssen wir bei jeder Gelegenheit Energie nachfüllen. Dies gilt insbesondere für Ausdauersportler. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Rad fahren, laufen, an verschiedenen Extremsportarten teilnehmen oder etwas ganz anderes machen. Ausdauersportler müssen wirklich auf ihre Energiezufuhr achten, denn eine ausreichende Energiezufuhr ist ausschlaggebend für ihre Leistung. In diesem Vergleich haben wir daher die besten Energiegels und -getränke auf dem Markt untersucht. Neben dem Preis-Leistungs-Verhältnis haben wir auch darauf geachtet, wie praktisch sie während des Auftritts zu verwenden sind, wie gut sie verdaulich sind und wie lange sie Energie spenden.

Die 10 besten Energiegels und -getränke

Rangliste Bild Produkt Die wichtigsten Vorteile Preis Informationen
1. Extrifit Express Energy Gel Extrifit Express Energy Gel Eine Dosis pro Packung, Vor und während der Aufführung, Energie-Gel € 27,92
2. Nutrend Carbosnack Nutrend Carbosnack Eine Dosis pro Packung, Vor und während der Aufführung, Energie-Gel
3. Extrifit Iontex Forte Extrifit Iontex Forte 30 Dosen pro Packung, Vor und während der Aufführung, Instant-Getränk € 15,56
4. BioTechUSA Energy Gel PRO BioTechUSA Energy Gel PRO Eine Dosis pro Packung, Vor und während der Aufführung, Energie-Gel
5. Prom-In Supreme Iont Drink Prom-In Supreme Iont Drink 120 Dosen pro Packung, Während der Aufführung , Instant-Getränk € 13,40
6. Extrifit Regel Extrifit Regel Eine Dosis pro Packung, Während und vor allem nach dem Sport, Energie-Gel € 0,98
7. Extrifit iontex liquid Extrifit iontex liquid 100 Dosen pro Packung, Vor und während der Aufführung, Instant-Getränk € 13,92
8. Nutrend Voltage Nutrend Voltage Eine Dosis pro Packung, Während und nach dem Sport, Energieriegel
9. Enervit Gel Durante Enervit Gel Durante Eine Dosis pro Packung, Während der Aufführung, Energie-Gel
10. Nutrend Unisport Nutrend Unisport 50 Dosen, Vor und während des Trainings, Instant-Getränk € 15,96

Detaillierte Analyse von Energiegels und -getränken

1. Extrifit Express Energy Gel

Extrifit Express Energy Gel

Unsere Rangliste der besten Energiegels und -getränke wird vom Express Energy Gel von Extrifit eröffnet. Den ersten Platz verdiente es sich durch sein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Jede Portion dieses Gels enthält 36 Gramm Kohlenhydrate, eine Reihe von Mineralien, Taurin und auch Koffein. Er ist eine perfekte Energiequelle vor oder während eines harten Trainings. Dank der Gel-Konsistenz können Sie es leicht verdauen, so dass die gesamte Energie innerhalb von etwa 20 Minuten freigesetzt wird.

Vorteile:

  • Perfektes Preis-/Leistungsverhältnis
  • Hoher Gehalt an Kohlenhydraten und anderen Wirkstoffen
  • Einfach zu bedienen
  • Niedriger Preis im Vergleich zu anderen Gelen

Benachteiligungen:

  • Enthält etwas umstrittene Konservierungsstoffe

Über den Hersteller:
Sind Sie auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln, die den Anforderungen der besten Athleten entsprechen, die ihr Training definitiv nicht auf die leichte Schulter nehmen? In diesem Fall sind Sie sicher schon auf die Marke Extrifit gestoßen. Die Marke ist stolz darauf, dass ihre Produkte definitiv nicht für jedermann geeignet sind, sondern nur für wirklich hart arbeitende Menschen. Alle Nahrungsergänzungsmittel dieses Unternehmens erfüllen die höchsten Qualitätsanforderungen, weshalb Sie sie auch häufig in unseren Tests sehen können.

IN EINER DOSIS (80 GRAMM) FINDEN SIE:
  • 24 Gramm Traubenzucker
  • 8 g Maltodextrin
  • 4 g Isumaltulose
  • 2 g Taurin
  • 735 mg Mineralien

Die Basis dieses Energiegels sind natürlich Kohlenhydrate. Im Einzelnen handelt es sich hauptsächlich um Dextrose (Glucose oder Traubenzucker) und Maltodextrin. Ersteres ist ein Monosaccharid, das sehr schnell freigesetzt wird, während letzteres ein Polysaccharid ist, also über einen längeren Zeitraum hinweg allmählich freigesetzt wird. Diese Kombination sorgt dafür, dass Express Energy Gel Sie schnell in Schwung bringt und Sie anschließend länger mit Energie versorgt. Er hat außerdem den Vorteil, dass er neben Koffein auch Mineralien (Kalium, Magnesium, Kalzium, Natrium) und Taurin enthält. Das Ergebnis ist ein äußerst wirksames Energiegel, das Ihnen vor und während des Trainings den perfekten Kick gibt. Das einzige Problem, das ich sehe, ist der Gehalt an dem umstrittenen Konservierungsstoff Natriumbenzoat und dem Farbstoff Karmin.Beide Stoffe sind zwar in der EU zugelassen, aber ich bin sicher, dass sich geeignetere Alternativen finden lassen.

Abschließende Bewertung:
Express Energy Gel ist eine großartige Energiequelle, die Ihnen garantiert hilft, eine Energiekrise während des Sports zu überwinden. Außerdem gibt es Ihnen vor einem Auftritt einen Kick in den Hintern. Was den Preis angeht, so liegt er im durchschnittlichen Bereich. Aufgrund der vorbildlichen Zusammensetzung und der sehr einfachen Handhabung ist es jedoch das beste Beispiel für ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

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Der nächste in der Rangliste war Carbosnack von Nutrend, der sicherlich keiner Einführung bedarf. Dies ist ein weiteres äußerst wirksames Energie-Gel, das Sie aus einem Energie-Tief während des Trainings herausholt. Die Hauptbestandteile der Formel sind wiederum Kohlenhydrate und das Stimulans Koffein spielt auch hier eine große Rolle.

Vorteile:

  • Eine großartige Quelle für schnelle Energie
  • Hochwertige Zutaten
  • Einfache Dosierung
  • Nicht sehr sättigend

Benachteiligungen:

  • Höherer Preis

Über den Hersteller:
Nutrend ist ein weiterer der führenden tschechischen Hersteller von Sporternährung. Nutrition ist eines der führenden Unternehmen in der Tschechischen Republik, das sich nicht nur auf Kraftsport, sondern auch auf Sportarten aller Art spezialisiert hat. Die Marke Nutrend arbeitet mit einer Reihe von tschechischen Olympioniken zusammen und die Qualität ihrer Produkte wird durch die Tatsache belegt, dassdass es seine Produkte in fast sechzig Länder der Welt liefert und weiter expandiert.

IN EINER PORTION (50 GRAMM) FINDEN SIE:
  • 24,5 g Maltodextrin

  • 7,5 g Fruchtzucker

  • 250 mg Glucuronolacton

  • 200 mg Beta-Alanin

  • 60 mg Koffein

Der hohe Maltodextrin-Gehalt sorgt für eine lang anhaltende, allmähliche Energiefreisetzung, was natürlich sehr gut ist. Gleichzeitig fehlt hier nicht der Fruchtzucker als schneller Energielieferant. Erwähnenswert ist auch Glucuronolacton, eine Substanz, die die Konzentration verbessert und die Müdigkeit verringert. Schließlich muss auch der Gehalt an Beta-Alanin gelobt werden, das die Leistungsfähigkeit und Ausdauer unterstützt. Beta-Alanin verursacht auch das für Pre-Workout-Kicker typische Kribbeln. Bei den Inhaltsstoffen finden wir auch Koffein, aber es ist wahrscheinlich nicht nötig, das weiter zu kommentieren. Wie das vorherige Produkt enthält Carbosnack den etwas umstrittenen Konservierungsstoff Natriumbenzoat, allerdings in sicheren und erlaubten Mengen.

Abschließende Bewertung:
Carbosnack von Nutrend ist eine gute Wahl für alle, die während des Sports einen Kick brauchen. Der hohe Maltodextrin-Gehalt sorgt dafür, dass die Energie allmählich freigesetzt wird und Sie die Wirkung dieses Energiegels über einen längeren Zeitraum hinweg spüren. Ein kleiner Nachteil ist der Preis, der für manche ein Problem darstellen könnte. Es stimmt, dass Sie auf dem Markt viele billigere Varianten finden werden. Andererseits ist ihre Qualität in der Regel deutlich schlechter.

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3. Extrifit Iontex Forte

Extrifit Iontex Forte

In unserer Rangliste der besten Energiegels und -getränke darf Iontex Forte von Extrifit nicht fehlen. Es handelt sich nämlich um ein ionisches Getränk mit einem extrem breiten Spektrum an Mineralien und Vitaminen. Gleichzeitig enthält es auch Dextrose und Maltodextrin, so dass es den Körper sehr effektiv mit Energie versorgen kann. Es ist besonders für den Verzehr vor und nach dem Training geeignet.

Vorteile:

  • Breites Spektrum an Mineralien und Vitaminen
  • Günstiger Preis
  • Möglichkeit der Verdünnung nach eigenem Bedarf
  • Großer Geschmack

Benachteiligungen:

  • Muss in viel Wasser aufgelöst werden - füllt den Bauch
IN EINER PORTION (20-40 GRAMM) FINDEN SIE:
  • 12,6 Gramm Traubenzucker

  • 1,8 g Maltodextrin

  • 1 g Palatinose

  • 650 mg Mineralien

  • Breites Spektrum an Vitaminen

Die Zusammensetzung von Iontex Forte zielt in erster Linie auf die Zufuhr von Vitaminen und Mineralien ab, da es sich in erster Linie um ein ionisches Getränk handelt. Deshalb ist der Gehalt an Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium und Phosphor, aber auch an den Vitaminen C, E und B-Vitaminen hoch. Es enthält auch eine gewisse Menge an Dextrose (Glukose) und Maltodextrin, also eine klassische Kombination aus schnell und allmählich freisetzendem Zucker. Iontex Forte enthält außerdem 250 mg Taurin für einen besseren Nährstofftransport zu den Muskeln und für maximale Konzentration.

Abschließende Bewertung:
Die Hauptvorteile von Iontex forte sind der niedrige Preis und die Möglichkeit, es nach Bedarf zu verdünnen. Der Nachteil im Vergleich zu Energiegels ist, dass es bei der Einnahme zu einer stärkeren Sättigung führt. Ebenso ist es weniger praktisch in Bezug auf die Lagerung, aber das ist ein Problem, das fällt weg, zum Beispiel in der Turnhalle. Letztendlich können wir es jedem empfehlen, der während des Trainings einen ordentlichen Energieschub braucht.Iontex Forte erschien auch in unserer Rangliste der besten ionischen Getränke.

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4. BioTechUSA Energy Gel PRO

BioTechUSA Energy Gel PRO

Der nächste Platz ging an Energy GEL Pro von BioTechUSA. Was hat unser Interesse geweckt? Zunächst einmal ist die Zusammensetzung großartig und die Dosierung sehr einfach. Es enthält eine gute Dosis an Kohlenhydraten, Taurin, L-Arginin, Mineralien und MCT-Öl. Es ist eine großartige Quelle für schnelle Energie, z. B. beim Radfahren oder einem längeren Lauf.

Vorteile:

  • Tolle Zutaten
  • Einfach zu bedienen
  • Perfekte Energiequelle

Benachteiligungen:

  • Wirklich hoher Preis

Über den Hersteller:
Wahrscheinlich kann sich niemand vorstellen, dass ein Unternehmen aus Ungarn unter dem Namen BioTechUSA Sportnahrungsergänzungsmittel in ganz Europa anbietet. Ferenc Lévai, der Gründer des Unternehmens, war jedoch der Meinung, dass es aus Marketinggründen vorteilhaft wäre, den ursprünglichen Namen JLM Power Line durch einen ansprechenderen Namen zu ersetzen. Die Marke BioTechUSA hat sich seitdem stark weiterentwickelt und ist heute einer der größten Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln in Europa.

IN EINER PORTION (60 GRAMM) FINDEN SIE:
  • 7,8 g Glukose

  • 7,8 g Fruchtzucker

  • 4,4 g Maltodextrin

  • 1,2 g MCT-Öl

  • 800 mg Taurin

Neben der klassischen Kombination aus schnellen und langsamen Zuckern enthält Energy GEL Pro auch MCT-Öl, über das wir bereits in unserem Artikel über Smart Drugs berichtet haben . Es ist eine schnelle Energiequelle, die eine gute Gehirnfunktion unterstützt. Gleichzeitig finden wir Taurin zur Verbesserung der Kraft und der muskulären Ausdauer, L-Arginin zur Steigerung der Hormon- und Stickstoffoxidproduktion während des Trainings und L-Carnitin als Energiequelle während des Trainings.

Abschließende Bewertung:
Energy GEL Pro von BioTechUSA ist ein sehr gutes Produkt, das eine wirklich hochwertige und effektive Formel hat. Sein größtes Problem ist der hohe Preis, der einige Konkurrenzprodukte um ein Vielfaches übersteigt. Es ist daher fraglich, ob es sich lohnt, so viel Geld für ein ähnliches Produkt auszugeben. Auf dem Markt gibt es billigere Alternativen von ähnlicher oder sogar höherer Qualität (siehe frühere Produkte). Wenn es Ihnen jedoch nichts ausmacht, ein wenig mehr für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, werden Sie bestimmt nicht enttäuscht sein.

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5. Prom-In Supreme Iont Drink

Prom-In Supreme Iont Drink

Der nächste Platz wurde von Supreme Iont Drink von Prom-IN belegt. Es gehört, wie Extrifit Iontex Forte, zur Kategorie der ionischen Getränke und hat dank seiner Zusammensetzung eine perfekte energetisierende Wirkung. Sein großer Vorteil ist auch ein sehr günstiger Preis, denn es ist das billigste Produkt in der gesamten Rangliste.

Vorteile:

  • Günstiger Preis
  • Perfekter Geschmack
  • Möglichkeit, es nach Belieben zu verdünnen

Benachteiligungen:

  • Muss in viel Wasser aufgelöst werden - füllt den Bauch

Über den Hersteller:
Prom-IN hat sich auf dem tschechischen Markt einen Ruf als zuverlässiger Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln von hoher Qualität erworben. Es bietet Nahrungsergänzungsmittel aller Art - von Proteinen über BCAAs und Mineralien bis hin zu Proteinbrei. Sie alle zeichnen sich durch hohe Qualität und einen günstigen Preis aus. Deshalb finden Sie in den meisten unserer Vergleiche auch Prom-IN-Produkte.

In einer Portion (8,3 ml Konzentrat) sind enthalten:
  • 83 mg L-Carnitin

  • 41,5 mg Taurin

  • 41,5 mg L-Glutamin

  • 24,9 mg Kalium

Leider gibt der Hersteller dieses Mal nicht die Menge an Maltodextrin als einziges Oligosaccharid in den Zutaten an. Andererseits wissen wir, dass alle enthaltenen Mineralien (Kalium, Magnesium, KalziumPhosphor) sind in sehr brauchbaren Formen vorhanden, was ein großes Plus ist. Wir finden auch eine gute Dosis an B-Vitaminen, Taurin, L-Carnitin und L-Glutamin. Letztlich müssen wir die Komposition sehr positiv bewerten.

Abschließende Bewertung:
Supreme Ion Drink ist eine gute Wahl für alle, die eine hochwertige Energiequelle für ihr Training suchen, für die sie nicht zu viel Geld ausgeben müssen. Außerdem schmeckt es wirklich gut, so dass man sich nicht nach einer Woche daran satt gegessen hat. Allerdings hätten wir uns eine etwas größere Auswahl an Kohlenhydraten und Angaben über deren genaue Menge gewünscht. Der gemeinsame Nachteil aller ionischen Getränke ist, dass man sie in einer großen Flasche mit sich herumtragen muss. Das ist verständlicherweise ziemlich unpraktisch im Vergleich zu einem Energie-Gel, aber wenn Sie in der Halle oder mit dem Fahrrad trainieren, ist das vielleicht kein Problem.

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Als Nächstes haben wir Regel von Extrifit, das insofern spezifisch ist, als es in erster Linie als Ergänzung nach dem Training gedacht ist. Es eignet sich daher für Teilnehmer an längeren Rennen, die in mehrere Etappen unterteilt sind, zwischen denen eine kurze Erholungszeit liegt. Regel enthält eine Kombination aus Mineralien, Vitaminen, Aminosäuren und Kohlenhydraten, die Ihnen helfen, die Müdigkeit selbst nach den anstrengendsten Übungen zu überwinden.

Vorteile:

  • Hilft wirksam bei der Genesung
  • Kombination einer großen Anzahl von Stoffen in einer Verpackung
  • Bequeme Dosierung

Benachteiligungen:

  • Nicht geeignet als Energiequelle vor dem Sport
IN EINER PORTION (80 GRAMM) FINDEN SIE:
  • 10,8 Gramm Maltodextrin

  • 2 g BCAA

  • 1,1 g Mineralien

  • 1 g Taurin

Ein erster Blick auf die Zusammensetzung von Regel zeigt, dass Sie hier alles finden, was Sie nach einem harten Training brauchen. Eine Packung enthält über 21 Gramm langsame Kohlenhydrate, eine Kombination aus sechs Mineralien, einund einen anabolen Komplex, der ein noch breiteres Spektrum an Aminosäuren enthält. Da jedoch kein schneller Zucker oder Stimulanzien (wie Koffein) enthalten sind, ist es klar, dass Regel definitiv nicht als Energiequelle vor dem Training geeignet ist, was man im Hinterkopf behalten sollte.

Abschließende Bewertung:
Regel ist ein sehr gutes Nahrungsergänzungsmittel, das man auf jeden Fall nach einem harten und langen Training ausprobieren sollte. Sie werden es besonders zu schätzen wissen, wenn Sie einen schnellen Energieschub brauchen. Obwohl es auch während des Trainings verwendet werden kann, würde ich ehrlich gesagt ein anderes Produkt als Energiequelle vor und während des Trainings empfehlen. Preislich liegt Regel in der mittleren Kategorie, so dass das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr gut ist.

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7. Extrifit iontex liquid

Extrifit iontex liquid

Iontex Liquid, ebenfalls von Extrifit hergestellt, darf auf unserer Liste nicht fehlen. Es ist ein weiteres ionisches Instant-Getränk, das Sie genau nach Ihren Bedürfnissen mischen können. Es enthält eine breite Palette von Vitaminen und Mineralien, so dass es sich besonders für Sportler bei längerem Training eignet.

Vorteile:

  • Günstiger Preis
  • Breites Spektrum an Vitaminen und Mineralien
  • Ausgezeichneter Geschmack

Benachteiligungen:

  • Geringerer Gehalt an komplexen Kohlenhydraten
Pro Portion (10 - 20 ml):
  • 100 mg L-Carnitin

  • 60 mg Natrium

  • 50 mg Kalium

  • 2,4 mg Vitamin C

Iontex Liquid ist in seiner Zusammensetzung eine typische ionische Flüssigkeit. Er enthält eine Reihe von Mineralien und Vitaminen in sehr brauchbarer Form. Ein Beispiel für alle kann Magnesiumcitrat sein, das auch für seine energiespendende Wirkung bekannt ist. Bei den Kohlenhydraten setzt der Hersteller eher auf schnelle Zucker in Form von Glukose und Fruktose, während komplexe Kohlenhydrate hier gar nicht zu finden sind. Aus diesem Grund eignet es sich besonders für die schnelle Energiezufuhr für einen kurzen Zeitraum.

Abschließende Bewertung:
Der größte Vorteil von Iontex Liquid ist zweifellos sein niedriger Preis, der vor allem von Sportlern geschätzt wird, die es regelmäßig verwenden. Was die Zusammensetzung betrifft, so gibt es sicherlich nichts an der Qualität zu bemängeln, auch wenn es stimmt, dass beispielsweise das Vorhandensein von Maltodextrin oder anderen oder ein anderes komplexes Kohlenhydrat wäre willkommen (Iontex Liquid enthält zwar Maltodextrin, aber nur in einer minimalen Menge als Füllstoff). Auch geschmacklich gibt es nichts zu bemängeln, denn es schmeckt wirklich gut und ist in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich.

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Der folgende Punkt mag ein wenig seltsam erscheinen. Wie schneidet der Riegel in der Rangliste der besten Energiegels und -getränke ab? Obwohl es von seiner Zusammensetzung her in keine dieser Kategorien fällt, passt es genau zu seinem Zweck. Der Voltage Energy Bar von Nutrend ist ein Energieriegel, der bei längerer Aktivität als Energiequelle dienen wird. Aber im Gegensatz zu Gelen oder Getränken kann es auch satt machen.

Vorteile:

  • Großartiger Geschmack
  • Füllt einen leeren Magen
  • Ausgewogene Formel

Benachteiligungen:

  • Hoher Preis
In EINER Bar finden Sie:
  • 12,3 mg Vitamin C

  • 2,6 mg Zink

  • 2 mg Vitamin E

Die Zusammensetzung des Riegels unterscheidet sich natürlich deutlich von der eines Gels oder Energydrinks. Leider gibt der Hersteller die Menge der enthaltenen Kohlenhydrate nicht an, aber darauf können wir wohl verzichten. Zu den schnellen Zuckern gehören Glukose und Fruktose, aber auch Isomaltulose und viele Quellen langsamer Zucker. Beispiele sind Haferflocken, Haferkleie oder Reis-Kartoffel-Extrudat. Was die Mineralien und Vitamine betrifft, so enthält die Formel außer den bereits erwähnten Vitaminen C und E sowie Zink nichts weiter. Natürlich unterscheiden sich die einzelnen Geschmacksrichtungen in gewissem Maße in ihrer ZusammensetzungIn allen Fällen werden die Riegel jedoch hauptsächlich mit natürlichen Stoffen aromatisiert. An der Zusammensetzung gibt es also nichts zu beanstanden.

Abschließende Bewertung:
Der Energieriegel hat den Nachteil, dass man ihn nicht einfach trinken oder schlürfen kann. Auch die Verdauung fester Nahrung braucht mehr Zeit als die Verdauung eines Gels oder einer Flüssigkeit. Daher ist auch der Beginn der abgegebenen Energie etwas langsamer. Wenn Sie jedoch mitten in einem längeren Ausdauerwettkampf sind und Zeit und Raum haben, eine Kleinigkeit zu essen, ist der Voltage Energy Bar eine gute Wahl. Im Vergleich zu den anderen Produkten auf dieser Liste ist das Produkt relativ preiswert hoch, aber wenn man bedenkt, dass es sich um eine Bar handelt, ist der Preis überhaupt nicht exorbitant. Letztendlich müssen wir diesen Energieriegel von Nutrend also sehr empfehlen.

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Langsam aber sicher nähern wir uns dem Ende. Aber davor haben wir Gel Durante von Enervit. Besonders beeindruckt waren wir von der Formel, die perfekt für relativ schnelle um so viel Energie wie möglich zu tanken und lange genug durchzuhalten. Ich persönlich halte das kleinere Packmaß und die damit verbundene Einfachheit für einen Vorteilleichterer und schnellerer Verzehr und die Notwendigkeit, weniger Wasser zu trinken.

Vorteile:

  • Praktische Verpackung
  • Enthält eine große Menge an schnellen Zuckern
  • Kann mit Wasser verdünnt werden

Benachteiligungen:

  • Hoher Preis

Über den Hersteller:
Die Geschichte dieses italienischen Herstellers reicht bis in die Mitte des letzten Jahrhunderts zurück. Enervit konzentriert sich auf die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln für Ausdauersportler und ist derzeit einer der absoluten Marktführer in unserem Bereich. Alle Enervit-Produkte basieren auf detaillierten Forschungen über die Funktionsweise des menschlichen Körpers. Das Repertoire des Unternehmens ist breit genug, um die Bedürfnisse von Ausdauersportlern aller Art abzudecken. Die Marke Enervit wird auch mit Ausdauerläufen in unserem Land in Verbindung gebracht (z. B. dem Jizerská 50).

In EINER DOSE (25 ml) finden Sie:
  • 18,25 mg Glukose

  • 2,4 mg Vitamin B3

  • 0,25 mg Maltodextrin

Aus den Inhaltsstoffen geht auf den ersten Blick hervor, dass Gel Durante eine gute Quelle für schnellen Zucker ist. Tatsächlich sind in den Zutaten nur Glukose mit Fruktose und eine geringe Menge an B-Vitaminen enthalten. Wenn Sie jedoch nach einer schnellen Energiequelle suchen, die innerhalb weniger Minuten wirkt, ist Gel Durante genau das Richtige für Sie. Aus diesem Grund eignet es sich beispielsweise für die letzte Phase vor dem Finish. Wenn Sie es während des gesamten Rennens einnehmen wollten, müssten Sie mehrere Dosen einnehmen, was sich natürlich im Endpreis niederschlagen würde.

Abschließende Bewertung:
Das Gel Durante von Enervit ist eine großartige Hilfe am Ende längerer Rennen. Das Problem, das ich sehe, ist der hohe Preis, der alle anderen Produkte in der gesamten Rangliste übertrifft. Dies ist vor allem dann ein Problem, wenn Sie während eines Rennens wirklich mehrere Dosen dieses Gels einnehmen wollen. Die kleine Verpackung ist zwar praktisch in der Anwendung, aber der geringe Inhalt der Packung bringt es mit sich, dass man mehrere Dosen einnehmen muss. Infolgedessen müssen Sie für Gel Durante am Ende ziemlich viel mehr bezahlen.

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Unsere Rangliste wird durch UniSport von Nutrend abgerundet. Dieses ionische Getränk hat eine relativ einfache Zusammensetzung mit nur wenigen funktionellen Substanzen. Sein Vorteil ist zweifelsohne sein niedriger Preis und sein guter Geschmack. Wie bei den meisten ionischen Getränken können Sie auch bei UniSport das Verhältnis von Wasser und Konzentrat an Ihre eigenen Bedürfnisse anpassen.

Vorteile:

  • Günstiger Preis
  • Großer Geschmack
  • Möglichkeit, es genau nach Ihren Anforderungen zu mischen

Benachteiligungen:

  • Fehlen einiger nützlicher Stoffe
In einer Portion (10 ml) werden Sie finden:
  • 100 mg Taurin

  • 50 mg L-Alanin

  • 50 mg L-Carnitin

Die UniSport-Formel enthält keine Mineralien, Vitamine oder spezifische Kohlenhydratangaben. Taurin, Alanin und Carnitin sind natürlich nicht schlecht, aber wir hätten uns hier etwas mehr gewünscht. In Bezug auf seine Zusammensetzung kann UniSport kaum mit den Produkten konkurrieren, die diese Liste anführen. Nicht zu vergessen ist das Vorhandensein von Acesulfam K, dessen Vorhandensein nicht gerade eine positive Nachricht ist.

Abschließende Bewertung:
Für die Flüssigkeitszufuhr während eines harten Trainings ist UniSport sehr gut geeignet. Aber es stimmt, wenn es darum geht, Energie zu tanken, ist es ein bisschen schlechter. Das Problem, das ich sehe, ist vor allem, dass der Kunde keine Informationen darüber hat, welche Kohlenhydrate UniSport enthält. Aber wenn wir den sehr erschwinglichen Preis in Betracht ziehen, kommen wir zu einem ziemlich soliden Preis-Leistungs-Verhältnis. Letztendlich erfüllt der UniSport seine Aufgabe.

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Wozu sind Energiegels und -getränke gut?

Jeder, der eine Zeit lang Sport getrieben hat, kennt das Gefühl, wenn man beim Sport müde wird. an den Punkt kommt, an dem er fast keine Energie mehr hat, obwohl er noch weit vom Ende des Trainings entfernt ist. Es spielt keine Rolle, ob Sie Rad fahren, laufen oder ins Fitnessstudio gehen. Wir alle brauchen Energie, ohne Ausnahme. Wenn unsere Energie nachlässt, sinkt nicht nur unsere Leistung, sondern es steigt auch das Risiko gefährlicher Verletzungen, da Müdigkeit mit größerer Unaufmerksamkeit einhergeht. Vor allem bei Ausdauersportarten kommt es oft vor, dass man während der Leistung Kohlenhydrate nachfüllen muss, um weitermachen zu können. Genau dafür sind Energiegels und -getränke gedacht.

An diesem Punkt könnte man argumentieren, dass es nicht nötig ist, Geld für ein Gel oder ein spezielles Getränk auszugeben, um die Energie wieder aufzufüllen. Ich kann einen Müsliriegel oder ein Stück Obst essen und es mit Wasser herunterspülen. Das Problem ist jedoch, dass feste Nahrung (vor allem bei sportlicher Betätigung) viel schwerer zu verdauen ist und viel länger braucht, um uns tatsächlich Energie zu liefern. Das zweite Problem ist, dass es beim Radfahren oder während eines längeren Laufs ziemlich schwierig ist, eine Banane aus der Tasche zu ziehen und sie langsam anzusaugen. Der Vorteil von Energiegels und -getränken ist, dass sie äußerst praktisch und vor allem effektiv sind.

Was enthalten Energiegels und -getränke?

Einfach zu sagen, dass Energiegels und -getränke großartig sind und ihr sie alle sofort kaufen solltet, reicht natürlich nicht aus. Um zu beurteilen, ob ein solches Produkt für Sie wirklich sinnvoll ist, müssen Sie sich genau ansehen, was es tatsächlich enthält. Gele und Getränke dieser Art sind sehr vielfältig, so dass man in ihnen viele verschiedene Stoffe finden kann. In der Regel enthalten sie Maltodextrin als wirksame Quelle für allmählich freigesetzte Energie oder Fruktose oder eine andere Kohlenhydratquelle. Häufig enthalten sie auch verschiedene Stimulanzien, die für einen guten Schub sorgen und die Konzentration fördern. Beispiele hierfür sind Koffein, Taurin, Tyrosin oder Beta-Alanin.

Bei längerer sportlicher Betätigung verliert der Körper durch Schwitzen eine Menge Energie.von Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Deshalb ist es ratsam, sie während des Sports kontinuierlich aufzufüllen. Aus diesem Grund enthalten viele Energiegels und -getränke auch Kalium, Magnesium, Kalzium, Natrium oder Phosphor.

Welches Energy-Gel oder welchen Drink soll ich wählen?

Bevor Sie sich zum Kauf eines Energiegels oder -getränks entschließen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie davon erwarten. Besser gesagt, Sie müssen wissen, für welchen Anlass Sie es verwenden wollen. Einige Gele und Getränke sind nämlich für langfristige Leistungen geeignet, während andere für die Überwindung eines kurzfristigen Energiemangels gedacht sind. Dies spiegelt sich natürlich in ihrer Zusammensetzung wider, die wiederum die Menge der nachgefüllten Energie und vor allem die Zeit, die für die Freisetzung benötigt wird, bestimmt. Wenn Sie sich in der Endphase eines längeren Rennens befinden, in der Sie alle Energie für einen atemberaubenden Lauf benötigen Ein Energydrink, der nur eine kleine Menge Energie für die nächste Stunde freisetzt, wird Ihnen nichts nützen. Andererseits werden Sie zu Beginn eines solchen Rennens ein Energiegel nicht zu schätzen wissen, das Ihnen in einem Moment einen enormen Kick gibt, aber nach zwanzig Minuten ist die Wirkung voll da.

Wer sollte sie erreichen und wann?

Obwohl Energie-Gels und -Getränke in bestimmten Situationen äußerst nützlich sind, bedeutet das nicht, dass Sie sie bei jedem Training zu sich nehmen müssen. Die Wahrheit ist, dass Sie, wenn Sie keinen Ausdauersport treiben, nicht in der Lage sein werden, sich für einigeoder ein wirklich anspruchsvolles Training, kann man auf so etwas gut verzichten. In diesem Zusammenhang ist es notwendig, Energiegels und -getränke von Pre-Workouts zu unterscheiden. Energiegels und -getränke sind zwar für die Verwendung während des Sports (oder währendvor einem kürzeren Training, zum Beispiel bei einem Rennen), haben Kicker ihren Platz vor dem Krafttraining. Ihre Zusammensetzung ist weitgehend unterschiedlich und damit auch ihre Verwendung. Wenn Sie mehr über Pre-Workouts erfahren möchten, sehen Sie sich unsere Rangliste der besten Kicker an.

Welche Form ist die beste?

Sie fragen sich vielleicht, ob es einen grundlegenden Unterschied zwischen einem Energie-Gel und einem Energie-Drink gibt. Um es noch interessanter zu machen, können wir auch Energieriegel untermischen. In der Regel gibt es keine großen Unterschiede in der Zusammensetzung zwischen einem Gel und einem Getränk (abgesehen vom Wassergehalt), während Riegel natürlich andere Stoffe enthalten (z. B. häufig Flocken). Auf den ersten Blick ist klar, dass die Riegel nur für längere Trainingseinheiten geeignet sind, bei denen man auch richtig hungrig wird. Wenn Sie schnell satt werden müssen, ist ein Riegel wie dieser eine gute Wahl, da er leicht verdaulich ist und Ihnen viel Energie liefert.

In den meisten Fällen sollten Sie jedoch zu einem Gel oder Getränk greifen. Diese unterscheiden sich in erster Linie durch ihren Inhalt. Ein Gel ist viel konzentrierter und füllt daher nicht so stark auf. Das ist ein großer Vorteil, zum Beispiel beim Laufen, wenn man nicht zu viel Wasser im Magen haben möchte. Zwar muss man das Energie-Gel auch trinken, aber das Endvolumen ist immer noch viel kleiner als bei einem Getränk.

Gibt es eine andere Möglichkeit, die Energie wieder aufzufüllen?

Schließlich können wir uns die Frage stellen, ob es noch andere Möglichkeiten gibt, den Körper während des Trainings mit Energie zu versorgen. Eigentlich haben wir diese Frage schon in der Einleitung beantwortet. Wenn Sie kein Energie-Gel oder Ihr Lieblingsgetränk zur Hand haben, können Sie einfach ein Stück Obst und ein einfaches Wasser trinken. Daran ist natürlich nichts auszusetzen. Das Problem ist, dass es eine Weile dauert, bis die auf diese Weise aufgenommene Energie wieder freigesetzt wird. Aber wenn Sie zum Beispiel gerade Ihr Training beenden, ist das eine gute Wahl. Oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie vor dem Training etwas Energie gebrauchen könnten, aber Sie wollen nicht in den eigentlichenWenn Sie noch eine Stunde bis zu Ihrem Training haben, müssen Sie nicht gleich zu einem Energiegel greifen. In diesem Zusammenhang muss zwischen der klassischen Energiezufuhr und dem Bedarf an einem Energiegel unterschieden werden.die Notwendigkeit, Energie in einem bestimmten Zeitintervall mit minimaler Belastung der Verdauung wieder aufzufüllen.

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