Wahrscheinlich haben Sie in Ihrem Leben schon einmal von Antioxidantien gehört. Diese Stoffe schützen unseren Körper vor oxidativem Stress, der den Alterungsprozess beschleunigt und in hohem Maße in der Lage ist, unsere Zellen und sogar unsere DNA zu schädigen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen zur Einnahme von Antioxidantien tendieren. Aber es ist nicht einfach, das richtige Produkt zu finden. Es gibt unzählige verschiedene Antioxidantien, die sich alle unterschiedlich verhalten und unterschiedliche gesundheitliche Vorteile haben. Aus diesem Grund haben wir einen Vergleich der besten Antioxidantien auf dem Markt zusammengestellt, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.
Die 8 besten Antioxidantien
Rangliste | Bild | Produkt | Die wichtigsten Vorteile | Preis | Informationen |
---|---|---|---|---|---|
1. | Tschechisches Virus Algastin | Enthält natürliches Astaxanthin und Vitamin E, Packung mit 60 Tagesdosen , Angemessener Preis | € 19,96 | Bester Preis Weitere Informationen | |
2. | Viridian Organic Ashwagandha Extract | Enthält BIO Ashwagandha und zwei weitere Substanzen, Packung mit 60 Tagesdosen , Der Preis entspricht der Qualität | Bester Preis Weitere Informationen | ||
3. | BrainMax S-Acetyl-L-Glutathione | Enthält S-Acetyl-L-Glutathion und Bio-Kurkuma , Packung mit 100 Tagesportionen , Angemessener Preis | Bester Preis Weitere Informationen | ||
4. | MedPharma Ostropestřec | Enthält Mariendistel und sechs weitere Substanzen, Packung mit 67 Tagesdosen , Günstiger Preis | Bester Preis Weitere Informationen | ||
5. | VitaHarmony Beta karoten | Enthält Beta-Carotin , Packung mit 100 Tagesdosen, Sehr niedriger Preis | Bester Preis Weitere Informationen | ||
6. | Life Extension Alpha-Lipoic Acid with Biotin | Enthält Biotin und Alpha-Liponsäure , Packung mit 60 Tagesdosen , Höherer Preis | Bester Preis Weitere Informationen | ||
7. | Now Foods CoQ10 | Enthält Coenzym Q10 , Packung mit 50 oder 150 Tagesdosen , Größere Packungen sind pro Dosis viel mehr wert | Bester Preis Weitere Informationen | ||
8. | Life Extension Super Bio-Curcumin® Turmeric Extract | Enthält Bio-Kurkuma , Packung mit 60 Tagesdosen , Höherer Preis | Bester Preis Weitere Informationen |
Detaillierte Analyse der besten Antioxidantien
Möchten Sie ein Antioxidans, das wirklich einen Kick hat? Czech Virus hat sein Algastin Natural Astaxanthin für Fans von Qualitätsergänzungen vorbereitet und wir müssen sagen, dass es uns wirklich gefallen hat. Astaxanthin ist das stärkste natürlich vorkommende Antioxidans. Es ist jedoch nicht einfach, es mit einer natürlichen Ernährung zu sich zu nehmen, daher ist es eine Überlegung wert, es zu ergänzen.
Vorteile:
- Extrem starkes Antioxidans
- Antioxidantien im Wert von zwei Monaten
- Erstklassige Verarbeitung
- Bewährter Hersteller
Benachteiligungen:
- Höherer Preis
Über den Hersteller:
Sie werden fast immer tschechische Virus-Produkte in unseren Vergleichen sehen. Sie ist einer der führenden Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln in der Tschechischen Republik, der für die hohe Qualität seiner Produkte bekannt ist. Im Repertoire dieser Marke finden Sie alle wichtigen Nahrungsergänzungsmittel, auf die kein Arbeitnehmer verzichten kann. Wir von World Fitness haben auch viel Erfahrung mit Czech Virus Ergänzungsmitteln. Beispiele sind die Bewertungen des Beast Virus Pre-Workouts und der Joint Max Gelenknahrung.
In einer Dosis (1 Kapsel) finden Sie:
- 4 mg natürliches Astaxanthin
- 14,9 mg Vitamin E
Wie ich oben schrieb, ist Astaxanthin das stärkste natürlich vorkommende Antioxidans. Nach eigenen Angaben des Herstellers ist es 800-mal wirksamer als Coenzym Q10 und sogar 6.000-mal wirksamer als Vitamin C. Aber es kommt in der Natur vor, vor allem in Lachs, Hummer und bestimmten Algenarten. Es ist daher nicht leicht, sie auf natürliche Weise einzunehmen. Astaxanthin unterstützt die Immunität, das Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems, schützt die Haut vor UV-Schäden und soll auch die Gehirnfunktion unterstützen.
Abschließende Bewertung:
In Anbetracht des begrenzten Vorkommens von Astaxanthin lohnt es sich auf jeden Fall, eine Supplementierung in Erwägung zu ziehen, insbesondere wenn man die positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit berücksichtigt. Der einzige Nachteil dieses Produkts ist sein Preis. Algastin Natural Astaxanthin ist bei weitem nicht eines der billigsten Produkte auf dem Markt, aber auf der anderen Seite müssen wir zugeben, dassAngesichts des Wirkstoffgehalts und der Qualität der gesamten Verarbeitung ist der höhere Preis verständlich. Letztendlich können wir daher Algastin Natural Astaxanthin sehr empfehlen.
Der nächste Platz wurde von Viridians organischem Ashwagandha-Extrakt eingenommen. Wie aus dem Namen hervorgeht, finden wir hier in erster Linie Bio-Ashwagandha, aber der Hersteller hat uns die natürlich vorkommenden Withanolide und den sibirischen Ginsengextrakt nicht vorenthalten. Das Endprodukt ist vollgepackt mit wirksamen Antioxidantien, aber abgesehen von ihnen finden wir nichts anderes. Tatsächlich ist die Marke Viridian dafür bekannt, dass sie auf unnötige Füllstoffe und Ballaststoffe verzichtet. Daher finden Sie in der Kräuterkapsel nur die aktiven Inhaltsstoffe.
Vorteile:
- Erstklassige Verarbeitungsqualität
- Hochwirksame Antioxidantien
- Breites Spektrum an Wirkstoffen
- Rohstoffe, die von kleinen lokalen Produzenten bezogen werden
Benachteiligungen:
- Höherer Preis
Über den Hersteller:
Das britische Unternehmen Viridian ist sehr stolz darauf, umweltfreundlich zu sein, mitViridian ist stolz auf den natürlichen Ursprung seiner Produkte und vor allem auf ihre erstklassige Qualität. Das bedeutet, dass alle Produkte zu 100% bioaktiv sind, die verwendeten Kapseln pflanzlichen Ursprungs sind und keine künstlichen Substanzen enthalten. Diese Strategie zahlt sich für Viridian aus, denn dank seiner Qualität erfreut sich das Unternehmen auf dem europäischen Markt immer größerer Beliebtheit. Bei World Fitness können Sie die Produkte von Viridian beispielsweise in der Rangliste der besten Zinkpräparate oder im Vergleich der besten Nootropika finden.
In einer Dosis (1 Kapsel) finden Sie:
- 300 mg Bio Ashwagandha
- 70 mg Bio-Sibirischer Ginseng
- 15 mg Withanolide
Ashwagandha (auch als indischer Ginseng bekannt) wird in der ayurvedischen Medizin häufig als Energiequelle und als sehr wirksames Antioxidans verwendet. Es ist auch ein starkes Adaptogen, das dem Körper hilft, Stress zu bewältigen. Zur Gruppe der Adaptogene gehören auch die Withanolide. Dies sind weitere Wirkstoffe, die im indischen Ginseng enthalten sind. Erschwerend kommt hinzu, dass der Bio-Ashwagandha-Extrakt auch sibirisches Ginsengwurzelpulver enthält, was die Gesamtwirkung des Produkts noch verstärkt. Nicht zu vergessen die extrem reine Zusammensetzung, das Fehlen von Ballast- und Füllstoffen, die künstlicheund die Verwendung von pflanzlichen Kapseln, wodurch das Produkt auch für Veganer geeignet ist.
Abschließende Bewertung:
Bei der Bewertung von Viridian-Produkten heben wir stets die reine Zusammensetzung, die hochwertige Verarbeitung und die ausgezeichnete Auswahl der verwendeten Inhaltsstoffe hervor. Wir erwähnen auch immer den hohen Preis, der angesichts der verwendeten Zutaten gerechtfertigt ist. Das ist heute nicht anders. Bio-Ashwagandha-Extrakt ist einfach ein typisches Viridian-Produkt. Sie müssen dafür zwar extra bezahlen, aber es wird Sie mit seiner erstaunlichen Qualität und erstklassigen Wirkung begeistern. Mehr braucht man nicht zu sagen.
Wenn wir von Qualitätsprodukten sprechen, für die man etwas mehr bezahlen muss, dürfen wir S-Acetyl-L-Glutathion von BrainMax nicht vergessen. Es handelt sich um ein einzigartiges Nahrungsergänzungsmittel, das das Antioxidans Glutathion in einer sehr gut verwerteten Form in Kombination mit einer funktionellen Acetylgruppe enthält. Bio-Kurkuma, das auch für seine antioxidative Wirkung bekannt ist, wurde als Kapselfüllstoff verwendet.
Vorteile:
- Äußerst gut verwertbare Form des Antioxidans Glutathion
- Hochwertige Verarbeitung
- Kurkuma wird als Füllstoff verwendet
- Die Packung reicht für bis zu 100 Tage
Benachteiligungen:
- Höherer Preis
Über den Hersteller:
Die tschechische Marke BrainMax ist verantwortlich für Nahrungsergänzungsmittel, die die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und die natürliche Kraft der Natur miteinander verbinden. Es handelt sich jedoch nicht um einen klassischen Supplementhersteller. BrainMax konzentriert sich auf Nahrungsergänzungsmittel, die die Gehirnfunktion und Produktivität unterstützen. Ihr Repertoire umfasst daher vor allem hochwertige Vitamine, Mineralstoffe oder auch weniger gängige Produkte wie Blaulichtbrillen. Von BrainMax haben wir das Magnesium Energy Magnesium oder die produktivitätsfördernde Mischung Neurohacker Manifesto als ein gutes Beispiel gefunden .
In einer Dosis (1 Kapsel) finden Sie:
- 100 mg S-Acetyl-L-Glutathion
- 400 mg Bio-Kurkuma
Glutathion ist ein Antioxidans, das von jeder Zelle des Körpers produziert wird, aber mit zunehmendem Alter nimmt seine natürliche Produktion allmählich ab. Seine Ergänzung durch herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel ist nicht sehr wirksam, da es nur schlecht aufgenommen wird. In Kombination mit einer funktionellen Acetylgruppe verschwinden diese Probleme jedoch, und Glutathion in dieser Form ist nach Angaben des Herstellers genauso wirksam wie bei intravenöser Verabreichung. Wir schätzen auch die Verwendung von Kurkuma als Füllstoff in den Kapseln, dank derer der Hersteller nicht auf unnötige Hilfsmittel zurückgreifen musste.die Verwendung von Ballaststoffen und erhöhte gleichzeitig die Wirksamkeit des Produkts durch die Zugabe eines zusätzlichen Antioxidationsmittels.
Abschließende Bewertung:
Es ist nicht überraschend, dass Sie für S-Acetyl-L-Glutathion von BrainMax etwas mehr bezahlen müssen, da es sich um ein Produkt der höheren Preisklasse handelt. Andererseits müssen Sie sich in den nächsten drei Monaten nicht um den Kauf eines ähnlichen Produkts kümmern. Über die Qualität und Wirksamkeit der Formel will ich mich gar nicht erst äußern, denn aus dem vorangegangenen Absatz ist sicherlich ersichtlich, dass es in dieser Hinsicht nichts zu beanstanden gibt. Abschließend möchte ich nur noch hinzufügen, dass eine Glutathion-Supplementierung vor allem für Menschen mit hohemm Stress und Erschöpfung, oder für diejenigen, die versuchen, Giftstoffe loszuwerden und die Gesundheit ihrer Leber zu unterstützen.
Viel Musik für nicht viel Geld? So könnte man die Mariendistel von MedPharma einfach beschreiben. Es ist das zweitgünstigste Produkt in der gesamten Rangliste, das zudem bis zu sieben verschiedene Wirkstoffe enthält. Neben der Mariendistel finden wir auch Tolic Alfalfa, Bockshornklee und vieles mehr.
Vorteile:
- Eine große Anzahl von Wirkstoffen
- Sehr niedriger Preis
- Die Packung reicht für mehr als zwei Monate
Benachteiligungen:
- Formel von geringerer Qualität
Über den Hersteller:
MedPharma ist ein tschechisches Unternehmen, das seit Anfang des Jahrtausends Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, herstellt und verkauft. Die Produkte von MedPharma zielen auf die Unterstützung der menschlichen Gesundheit ab und zeichnen sich durch niedrige und erschwingliche Preise aus. Das Unternehmen unterscheidet sich von seinen Konkurrenten auch dadurch, dass es kosmetische und medizinische Produkte in seinem Repertoire hat. Die Produkte von MedPharma sind vor allem in Apotheken erhältlich, werden aber nach und nach auch in E-Shops für Sporternährung angeboten. Und welche Erfahrungen haben wir mit den Produkten von MedPharma gemacht? Sie finden sie z. B. im Vergleich der besten Kollagene oder in der Rangliste des besten Vitamin C.
In einer Dosis (1 Tablette) finden Sie:
- 250 mg Mariendistel
- 50 mg Alfalfa-Tolice-Extrakt
- 25 mg Tansy-Creme-Extrakt
- 20 mg Extrakt aus schwarzem Rettich
- 18,75 mg Rote-Bete-Extrakt
- 75 mg Cholin
- 75 mg Inositol
Die Zusammensetzung dieses Produkts ist auf den ersten Blick die komplexeste. Der Hauptbestandteil der Zusammensetzung ist die Mariendistel, die zur Optimierung der Leberfunktion beiträgt und die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützt. Inositol (Vitamin B8) ist ebenfalls ein wichtiges Antioxidans, aber auch die anderen oben genannten Substanzen sind erwähnenswert. Darüber hinaus enthalten die Tabletten jedoch auch einige unerwünschte Stoffe. Beispiele für alle diese Stoffe sind Titandioxid und Povidon K30. Solche Stoffe beeinträchtigen den Eindruck eines ansonsten sehr hochwertigen und zuverlässigen Produkts erheblich.
Abschließende Bewertung:
Die Mariendistel von MedPharma schneidet in Bezug auf das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr gut ab. Der niedrige Preis ist jedoch nicht alles, und es sollte auch auf die Zusammensetzung geachtet werden. In dieser Hinsicht lockt der Hersteller mit einem breiten Spektrum an Antioxidantien, fügt aber leider auch ziemlich umstrittene Verdickungsmittel und Farbstoffe hinzu. Es ist nicht das erste Mal, dass ein Produkt von MedPharma aus diesem Grund nicht höher eingestuft werden konnte. Wenn Sie jedoch in erster Linie auf der Suche nach einer Ergänzung zu einem niedrigen Preis sind, werden Sie mit dem Produkt zufrieden sein.
Bleiben wir noch eine Weile bei den Antioxidantien der unteren Kategorie. Auch Beta-Carotin von Vita Harmony hat seinen Weg in unser Ranking gefunden. Es ist das billigste Produkt in der gesamten Rangliste und der Hersteller hat beschlossen, nur auf eine gute Dosis Beta-Carotin zu setzen.
Vorteile:
- Äußerst niedriger Preis
- Allergenfrei
- Deckt die gesamte Tagesdosis an Beta-Carotin ab
Benachteiligungen:
- Enthält nur ein Antioxidans
Über den Hersteller:
Die Marke VitaHarmony ist für eines der ältesten (wenn nicht sogar das älteste) rein tschechische Multivitamin verantwortlich. Der Gründer der Marke stellte der Welt 1991 CentralVita vor, ein Multivitaminpräparat mit 30 Bestandteilen. Ein paar Jahre später erblickte die Marke VitaHarmony selbst das Licht der Welt. Der Durchbruch gelang dank der Inspiration durch Unternehmen aus Übersee und der anschließenden Zusammenarbeit mit der Schwesterfirma in den USA. Das Unternehmen bietet Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte, probiotische Kulturen, Kräutertees und vieles mehr.
In einer Dosis (1 Tablette) finden Sie:
- 25.000 IU Beta-Carotin
Beta-Carotin gehört zur Gruppe der Carotinoide und ist eine wichtige Vorstufe von Vitamin A. Im Gegensatz zu Vitamin A kann es jedoch nicht überdosiert werden, da der Körper überschüssige Mengen stets ausscheidet. Es ist ein sehr wirksames Antioxidans, dessen Wirkung sich vor allem im Sommer zeigtin den Sommermonaten, wenn es die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen kann. Aus diesem Grund wird empfohlen, es etwa 1-2 Monate vor einem Urlaub zu ergänzen. Es gibt jedoch keinen weiteren Wirkstoff neben ihm, was ein wenig schade ist, da es immer besser ist, mehrere Antioxidantien gleichzeitig einzunehmen.
Abschließende Bewertung:
Wenn Sie auf der Suche nach einem hochwertigen Antioxidans zu einem günstigen Preis sind, werden Sie bei VitaHarmony's Beta-Carotin fündig. Obwohl es nur einen Wirkstoff enthält, kostet es nicht viel Geld und reicht für mehr als 3 Monate.und hilft Ihnen, einen sehr wichtigen Stoff wieder aufzufüllen, den viele Menschen in den Sommermonaten völlig vergessen. Wenn Sie also in den Urlaub ans Meer fahren oder einfach Probleme mit dem Sonnenbaden im Sommer haben, sollten Sie Beta-Carotin eine Chance geben. Sie werden sehen, dass Sie es nicht bereuen werden.
Kunden mit hohen Ansprüchen werden sicherlich von Alpha-Liponsäure mit Biotin von Life Extension angezogen werden. Dieses Produkt enthält die äußerst wirksame Alpha-Liponsäure, die als Antioxidans wirkt und auch die Funktionen anderer Antioxidantien unterstützt. Dadurch erhöht es zum Beispiel den Glutathionspiegel, dessen Bedeutung wir bereits in unserer Analyse des BrainMax-Produkts besprochen haben.
Vorteile:
- Qualität in der Verarbeitung
- Sehr wirksames Antioxidans
- Bewährtes Produkt
Benachteiligungen:
- Hoher Preis
Über den Hersteller:
Life Extension Europe ist das Unternehmen hinter der Marke Life Extension, das sich auf die Herstellung von Produkten konzentriert, die einen gesunden Lebensstil unterstützen. Hinter der Herstellung aller Produkte steht ein einziges Ziel - den Menschen ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben zu ermöglichen. Deshalb werden alle Produkte der Marke sehr streng kontrolliert, um die höchsten Standards zu erfüllen. Wir haben unsere Erfahrungen mit Life Extension Produkten bereits mit Ihnen geteilt in unserer Bewertung von Enhanced Super Digestive Enzymes with Probiotics, und Sie haben sie auch in unserer Rangliste der besten Kollagenprodukte gesehen .
In einer Dosis (1 Kapsel) finden Sie:
- 250 mg Alpha-Liponsäure
- 2500 mcg Biotin
Alpha-Liponsäure ist eines der vielseitigsten Antioxidantien. Dies ist darauf zurückzuführen, dass es sowohl in der extrazellulären Flüssigkeit als auch in der Zelle selbst wirken kann. Ich erwähnte bereits die Fähigkeit der Alpha-Liponsäure, das Glutathion zu erhöhen, aber das ist noch nicht alles. Durch eine Supplementierung mit diesem Antioxidans kann auch der Gehalt an Ubichinon, einem Derivat des Coenzyms Q10 (ebenfalls ein wichtiges Antioxidans), erhöht werden. Nicht zu vergessen ist Biotin (Vitamin B7), das den Kollagengehalt fördern kann und so für eine gesunde und straffe Haut sorgt.
Abschließende Bewertung:
Der größte Nachteil dieses Produkts ist zweifellos sein Preis. Bei einer Dosierung von einer Tablette pro Tag kostet es mehr als das Dreifache dessen, was das Produkt auf der ersten Stufe kostet. Wenn Sie jedoch, wie vom Hersteller angegeben, zwei Kapseln einnehmen, verdoppelt sich logischerweise der Preis für eine Tagesdosis. In diesem Fall reicht eine Packung nur für 30 Tage und wird ziemlich teuer. Dies sollten Sie auf jeden Fall vor dem Kauf bedenken. Wenn Ihnen der höhere Preis jedoch nichts ausmacht, werden Sie sich bestimmt nicht beschweren.
In unserer Rangliste der besten Antioxidantien darf das CoQ10 von Now Foods nicht fehlen. Es enthält reines Coenzym Q10, das eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat. Aber auch hier gibt es nichts Besonderes, was ein bisschen schade ist. Aber auch Coenzym Q10 selbst hat einiges zu bieten, so dass es sich nicht lohnt, ein Auge zuzudrücken.
Vorteile:
- Für ein größeres Paket, ein guter Preis
- Coenzym Q10 hat viele positive Auswirkungen
- Ausreichend große Mengen des Wirkstoffs
Benachteiligungen:
- Nur ein aktiver Wirkstoff
Über den Hersteller:
Die Geschichte von Now Foods reicht bis in die 1960er Jahre zurück. Schon damals war das Unternehmen stolz darauf, gesunde Produkte herzustellen, die den Menschen zu einem wirklich gesunden Lebensstil verhelfen sollten. Neben Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler gehören auch Reformkost, Kosmetika und sogar Tiernahrung zum Repertoire des Unternehmens. Die Marke Now Foods ist auch dafür bekannt, dass sie die meisten ihrer Produkte in verschiedenen Größen anbietet. Vielleicht sind Sie den Produkten von Now Foods bereits in der Rangliste der besten Nootropika oder im Vergleich der besten Vitamin-D-Präparate begegnet.
In einer Portion (1 Kapsel) sind enthalten:
- 100 mg Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die für zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper unentbehrlich ist. Es ist besonders wichtig wegen seiner positiven Auswirkungen auf die Hautqualität, die Regulierung des Blutzuckerspiegels und die Unterstützung des Herzens und des Immunsystems. Die meisten Menschen assoziieren Coenzym Q10 automatisch mit dem Kampf gegen das Altern. Coenzym Q10 ist nämlich ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpfen und geschädigte Zellen regenerieren kann.
Abschließende Bewertung:
Was den Preis betrifft, so hängt er weitgehend davon ab, für welche Packungsgröße Sie sich entscheiden. Es ist keine Überraschung, dass eine größere Packung pro Portion viel praktischer ist. In diesem Fall ist der Preis pro Tagesdosis sehr günstig, aber Sie zahlen am Ende etwas mehr, wenn Sie eine kleinere Packung kaufen. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einem hochwertigen Coenzym Q10 sind, werden Sie so oder so zufrieden sein. Es stimmt jedoch, dass für Menschen, die ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien suchen, ein Produkt mit einer ausgefeilteren Formel besser geeignet ist.
Ganz am Ende haben wir einen weiteren Vertreter der Marke Life Extension. Diesmal ist es Super Bio-Curcumin® Kurkumaextrakt. Überraschenderweise enthält es einen Bio-Curcumin-Extrakt in Form von BCM-95 Bio-Curcumin®, der bis zu 7 Mal besser absorbierbar sein soll als die normale Form von Curcumin.
Vorteile:
- Qualität in der Verarbeitung
- Hoher Wirkstoffgehalt
- Kundengeprüft
Benachteiligungen:
- Hoher Preis
- Nur ein aktiver Wirkstoff
In einer Dosis (1 Kapsel) finden Sie:
- 400 mg Curcumin in Form von BCM-95 Bio-Curcumin®
Ich habe die Vorteile von Curcumin bereits in früheren Produkten besprochen, aber es lohnt sich, die wichtigsten Punkte zu wiederholen. Curcumin kann entzündliche Prozesse im Körper unterdrücken, fördert die richtige Verdauung, hilft eine normale Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten und wirkt sich positiv auf die Funktion der Blutplättchen aus. Das BCM-95 Bio-Curcumin® ist nach Angaben des Herstellers dieser patentierten Form die weltweit am besten erforschte Form von Curcumin.
Abschließende Bewertung:
Super Bio-Curcumin® Kurkumaextrakt ist ein Produkt, mit dem Sie definitiv nichts falsch machen können. Es gibt jedoch ein Problem, und das ist der Preis. Es ist eines der teuersten Produkte in der Rangliste. Und das, obwohl es nur einen einzigen Wirkstoff enthält. Dies ist eine Tatsache, die Sie bei Ihrer Kaufentscheidung unbedingt berücksichtigen sollten. Aber auch hier gilt, was für alle teureren Produkte gilt: Wenn es Ihnen nichts ausmacht, mehr dafür zu bezahlen, werden Sie zufrieden sein.
- Was sind freie Radikale und oxidativer Stress?
- Risiken im Zusammenhang mit oxidativem Stress
- Antioxidantien und ihre Bedeutung für die menschliche Gesundheit
- Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
- Auf welche Antioxidantien können Sie treffen?
- Wer kann von einer Ergänzung mit Antioxidantien profitieren?
- Wie nimmt man Antioxidantien ein und worauf muss man achten?
Was sind freie Radikale und oxidativer Stress?
Im Zusammenhang mit Antioxidantien wird oft von freien Radikalen und oxidativem Stress gesprochen. Bevor wir uns damit befassen, wie Antioxidantien wirken und warum sie für unseren Körper so wichtig sind, müssen wir ein wenig Hintergrundwissen über diese beiden Konzepte erwerben. Zunächst einmal müssen wir wissen, dass in unserem Körper ständig unzählige chemische Reaktionen ablaufen. Atmung, Verdauung, Informationsübertragung im Gehirn und vieles mehr sind im Wesentlichen chemische Reaktionen, die im Inneren ablaufen. von Metaboliten, d. h. von Stoffen, die als Ergebnis oder Zwischenprodukt dieser Prozesse entstehen. Beispiele für diese Metaboliten sind freie Radikale. Warum sind sie ein Problem für unseren Körper?
Freie Radikale sind instabile und daher sehr reaktionsfreudige Substanzen, die großen Schaden anrichten können. Sie haben eine ungerade Anzahl von Elektronen, aber sie versuchen, diese auszugleichen, so dass sie gerade ist. Sie tun dies, indem sie anderen Molekülen Elektronen "stehlen" und so Zellmembranen, Enzyme, Proteine und sogar die Struktur der DNA schädigen. Dieser Prozess wird als oxidativer Stress bezeichnet, und genau davor schützen uns Antioxidantien.
Risiken im Zusammenhang mit oxidativem Stress
Es ist wahrscheinlich nicht nötig, zu sehr ins Detail zu gehen, warum oxidativer Stress für unseren Organismus schädlich ist. Die Beschädigung von Zellmembranen oder die Störung der DNA-Struktur ist einfach nichts, was dem menschlichen Körper gut tun kann. Oxidativer Stress führt zu einer Beschleunigung des Alterungsprozesses. Dies zeigt sich vor allem in der Qualität der Haut, der Funktionsweise der Organe, der kortikalenBlutgefäße und erhöhtes Risiko für bestimmte schwere Krankheiten. Beispiele hierfür sind Parkinson- und Alzheimer-Krankheiten, Herzkrankheiten und einige Krebsarten. Obwohl freie Radikale in unserem Körper natürlich vorkommen, können bestimmte Faktoren ihr Auftreten verstärken. Dazu gehören Stress, Rauchen, ungesunde Ernährung, Alkohol, Aufenthalt in einer verschmutzten UmgebungUmweltverschmutzung, übermäßiger Konsum von Arzneimitteln und, ganz einfach gesagt, eine ungesunde Lebensweise im Allgemeinen.
Antioxidantien und ihre Bedeutung für die menschliche Gesundheit
Nun können wir endlich zu den Antioxidantien selbst und ihrer Bedeutung für unsere Gesundheit kommen. Es wird wohl niemanden überraschen, dass Antioxidantien die Oxidation bekämpfen. Sie tun dies, indem sie freie Radikale bilden, einfach ausgedrückt: "indem sie eines ihrer Elektronen spenden, um sie zu neutralisieren und ihren Amoklauf zu stoppen. Darüber hinaus haben einige Antioxidantien die Fähigkeit, geschädigte Teile der Zellen wiederherzustellen und ihre Abwehrkräfte für die Zukunft zu stärken. Aus diesem Grund sind Antioxidantien äußerst wichtig für die menschliche Gesundheit und tragen zur Vorbeugung vieler Krankheiten bei. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie möglichst viele Antioxidantien miteinander kombinieren, da sie alle etwas unterschiedlich wirken. Unser Körper stellt seine eigenen Antioxidantien her, aber es gibt auch Möglichkeiten, sie dem Körper zuzuführen Um überschüssige freie Radikale im Körper zu vermeiden, können wir mehr Antioxidantien aufnehmen.
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
Antioxidantienreiche Lebensmittel sollten in keinem Speiseplan fehlen. Ihre gesundheitlichen Vorteile sind unbestritten, und es schadet sicher nicht, sie in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Auf welche Lebensmittel sollte man sich konzentrieren? Vor allem Walnüsse und Pekannüsse sind reich an Antioxidantien. Es gibt sogar eine Studie, in der festgestellt wurde, dass bei Personen, die größere Mengen Pekannüsse verzehrten, der Gehalt an Antioxidantien im Blut anstieg. Typische Quellen für Antioxidantien sind Beeren, insbesondere Heidelbeeren, Erdbeeren und Himbeeren. Das Gleiche gilt für selbstgemachte Marmeladen aus diesen Früchten. Auf der Liste der Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, finden sich auch Grünkohl, Rotkohl, Artischocken oder Bohnen. Für manche mag es überraschend sein, dass auch dunkle Schokolade eine große Quelle wichtiger Antioxidantien ist. Dabei gilt jedoch die Faustregel: Je höher der Kakaoanteil in der Schokolade, desto besser die Wirkung.
Auf welche Antioxidantien können Sie treffen?
Wie ich oben geschrieben habe, gibt es unzählige Antioxidantien. Sie wirken jedoch nicht alle auf die gleiche Weise und bieten unserem Körper eine Vielzahl von Vorteilen. Werfen wir also einen Blick auf die wichtigsten.
Kurkuma
Kurkuma wird heute oft als Superfood bezeichnet. Die Liste seiner positiven Wirkungen ist sehr lang und es ist kein Wunder, dass es eines der beliebtesten Lebensmittel ist.Sie finden es auch in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln. Kurkuma reguliert die Immun- und Entzündungsreaktion des Körpers, schützt die Zellen vor den Auswirkungen vonm freie Radikale, trägt zur Erhaltung gesunder Gelenke bei und schützt die Hautqualität.
Astaxanthin
Astaxanthin ist das stärkste natürlich vorkommende Antioxidans. Es gehört zur Gruppe der Carotinoide und unterstützt vor allem das Immunsystem, die Augengesundheit, die Gehirnfunktion und die Hautqualität. In der Natur kommt es hauptsächlich in Lachs, Krillöl und einigen Algenarten vor. Da es in der normalen Ernährung nur begrenzt vorkommt, ist es ratsam, es zu ergänzen.
Beta-Karotin
Ein weiterer Vertreter der Gruppe der Carotinoide ist Beta-Carotin. Es ist eine wichtige Vorstufe von Vitamin A, das zur Erhaltung der Sehkraft beiträgt, die Immunität unterstützt und sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Aufgrund seiner Fähigkeit, die Hautqualität zu erhalten und die Hautfarbe positiv zu beeinflussen, wird empfohlen, Beta-Carotin etwa ein bis zwei Monate vor einem Sonnenbad einzunehmen.
Ashwagandha
Indischer Ginseng, auch Ashwagandha genannt, ist eine Pflanze mit einer Vielzahl positiver Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Es schützt die Zellen nicht nur vor freien Radikalen, sondern unterstützt auch die Schilddrüsenfunktion, hilft bei der Bekämpfung von Stress und Angstzuständen und lindert die Müdigkeit der Nebennieren.
Weitere bekannte Antioxidantien sind Coenzym Q10, Flavonoide, die häufig in CBD-Ölen enthalten sind, Vitamin C und Zink. In diesem Zusammenhang empfehle ich Ihnen unseren Vergleich der besten CBD-Öle, Ranking der besten Vitamin-C-Öle und zu guter Letzt unser Vergleich der besten Zinköle.
Wer kann von einer Ergänzung mit Antioxidantien profitieren?
Wie bei allen ähnlichen Stoffen gilt auch für die Aufnahme von Antioxidantien die Faustregel, dass die Menge anLeistungssportler sollten etwas mehr zu sich nehmen als der Durchschnitt der Bevölkerung. Aber auch Menschen mit geschwächtem Immunsystem sowie Menschen, die sich nicht ausreichend abwechslungsreich ernähren, haben einen erhöhten Bedarf an Antioxidantien. Aus diesem Grund nehmen sie mit ihrer natürlichen Ernährung nicht genügend Antioxidantien auf und müssen sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Besondere Vorsicht ist bei Menschen geboten, die kein Obst oder Gemüse essen, da hier die meisten Antioxidantien zu finden sind. Eine weitere Gruppe, die von der Einnahme von Antioxidantien profitieren kann, sind Menschen, die sich von Verletzungen erholenm, da ihre Körper in der Regel geschwächt und anfälliger für die schädlichen Auswirkungen freier Radikale sind.
Wie nimmt man Antioxidantien ein und worauf muss man achten?
Zunächst einmal ist darauf hinzuweisen, dass eine zu hohe Aufnahme bestimmter Antioxidantien kann zu einer Zunahme freier Radikale führen, anstatt sie zu bekämpfen. Befolgen Sie daher stets die Anweisungen des Herstellers und halten Sie sich an die empfohlene Tagesdosis. Gleichzeitig dürfen Sie nicht vergessen, dass Sie, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, folgende Maßnahmen ergreifen müssenein möglichst breites Spektrum an Antioxidantien, da jedes ein wenig anders wirkt und in einem anderen Bereich hilft. Daher ist es ratsam, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die mehr als ein Antioxidans enthalten, oder gleichzeitig mit der Einnahme eines Antioxidans auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten und andere Antioxidantien in ihrer natürlichen Form aufzunehmen.
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