Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken oder die Erholung der Muskeln nach einem harten Training beschleunigen? Curcumin, der Hauptwirkstoff in Kurkuma, kann Ihnen bei beidem helfen. Er ist für seine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bekannt. In der heutigen Rangliste haben wir uns auf die besten Curcumin-Nahrungsergänzungsmittel konzentriert, die auf dem Markt erhältlich sind. Dabei haben wir die Reinheit der Inhaltsstoffe, den Curcuminoidgehalt, die Bioverfügbarkeit und natürlich den Preis sorgfältig verglichen. Welche Produkte haben in unserer Rangliste am besten abgeschnitten?
Die 8 besten Nahrungsergänzungsmittel mit Curcumin
Rangliste | Bild | Produkt | Die wichtigsten Vorteile | Preis | Informationen |
---|---|---|---|---|---|
1. | Advance Kurkumin cps. 60 | 400 mg Kurkumaextrakt in 1 Kapsel, Höchster Curcumin-Gehalt auf dem Markt, Packung enthält 60 Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
2. | Woldohealth Kurkumin s piperinem | 615 mg Kurkuma insgesamt (315 mg Extrakt, davon 299 mg Curcuminoide), Enthält sowohl Kurkumaextrakt als auch Kurkumapulver, 120 Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
3. | Swanson Curcumin Complex | 350 mg Kurkuma-Extrakt (95% Curcuminoide), 120 pflanzliche Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
4. | Blendea Kurkuma | Bio-Kurkuma und Piperin, Auch als Tropfen erhältlich, 90 Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
5. | Mycomedica Kurkumin | 300 mg Kurkumaextrakt (davon etwa 30% Curcumin), Enthält außerdem Piperin und Quercetin, 120 Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
6. | Viridian Curcumin Co-Q10 | 100 mg Kurkuma (85 % davon sind Curcuminoide), Transparente Zusammensetzung, 60 Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
7. | Vilgain Kurkumin | 190 mg hochkonzentrierte Curcuminoide, Transparente Formulierung, 90 Kapseln | Bester Preis Weitere Informationen | ||
8. | Ekolife Natura Liposomal Curcumin | 200 mg Cureit®-Curcumin, Konzentrierte Lösung, 250 ml (Tagesdosis 10 ml) | Bester Preis Weitere Informationen |
Detaillierte Analyse der besten Nahrungsergänzungsmittel mit Curcumin
Den ersten Platz in unserem Vergleich belegt ADVANCE Curcumin von der Marke Advance Nutraceutics. Es verdient den ersten Platz zu Recht, denn es enthält 400 mg hochkonzentrierten Kurkumaextrakt mit 95% Curcuminoiden. Dieser Gehalt ist auf dem tschechischen Markt konkurrenzlos.
Vorteile:
- Hochwertige Zusammensetzung
- Zusätzliche 5 mg Piperin für eine bessere Absorption
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Tschechischer Hersteller
Benachteiligungen:
- Sie können billigere Produkte auf dem Markt finden, aber Advance Curcumin ist das beste, wenn Sie Preis und Leistung vergleichen
ADVANCE nutraceutics ist ein tschechischer Hersteller von natürlichen Gesundheitsergänzungen. Er ist seit 11 Jahren auf dem Markt und macht keinen Hehl daraus, dass er die qualitativ besten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt herstellt. Advance Curcumin ist definitiv eines davon.
In einer Kapsel finden Sie:
- 400 mg Curcumin und 5 mg Piperin
Die Gesamtzusammensetzung ist recht übersichtlich. Das Ergänzungsmittel enthält 400 mg Kurkumaextrakt (95% Curcuminoide), Extrakt aus schwarzem Pfeffer (Piperin 96%), Gelatine, Inulin und Magnesiumstearat. Positiv zu vermerken ist, dass es keine weiteren Zusatzstoffe, kein Gluten und keine Laktose enthält. Magnesiumstearat wird üblicherweise in Nahrungsergänzungsmitteln als Trennmittel verwendet und gilt als sicher. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 1-2 Kapseln pro Tag.
Abschließende Bewertung:
Wenn die höchste Konzentration an Curcumin-Extrakt Ihre oberste Priorität ist, ist Advance Curcumin die beste Wahl für Sie. Der Zusatz von Piperin, das die Absorption von Curcumin verbessert, ist ebenfalls ein positiver Faktor. Der Preis des Produkts ist im Vergleich zur Konkurrenz nicht zu hoch und entspricht definitiv seiner Qualität.
Woldohealth Curcumin mit Piperin enthält 315 mg Kurkumaextrakt, davon 299 mg Curcuminoide, zusammen mit 300 mg Kurkumapulver, um eine maximale Potenz und Wirksamkeit zu gewährleisten. Es handelt sich also um eine sehr hohe Gesamtmenge an Kurkuma. Das Präparat wird außerdem traditionell mit schwarzem Pfeffer mit einer hohen Dosis Piperin (10 mg) angereichert.
Vorteile:
- Braunglasflasche zur Erhaltung der Qualität
- Transparente Formulierung mit einem hohen Anteil an Kurkuma
- Frei von Zusatzstoffen und Gluten
Die deutsche Marke WoldoHealth konzentriert sich auf die Herstellung reiner, hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel, die frei von unnötigen Zusatzstoffen sind. Curcumin mit Piperin von WoldoHealth kombiniert die starke entzündungshemmende Wirkung der Curcuminoide mit Piperin, das deren Absorption erhöht.
In einer Kapsel finden Sie:
- 315 mg Kurkumawurzelextrakt (davon 299 mg Curcuminoide)
- 300 mg Kurkumapulver
- 10 mg Piperin
WoldoHealth Curcumin mit Piperin enthält keine zugesetzten Stoffe wie Zusatzstoffe, Zucker, Laktose, Gluten oder Gelatine. Es ist ein reines Naturprodukt. Die Kapseln sind vegan, so dass sie auch für Vegetarier und Menschen mit Unverträglichkeiten gegenüber verschiedenen Inhaltsstoffen geeignet sind. Auch dieses Nahrungsergänzungsmittel ist in einer Braunglasflasche verpackt, die den Inhalt vor Sonnenlicht schützt und eine optimale Produkthaltbarkeit gewährleistet. Die Tagesdosis beträgt 1 Kapsel.
Abschließende Bewertung:
Im Grunde genommen habe ich bei diesem Produkt keinen einzigen Nachteil gefunden. Aufgrund der hohen Konzentration an Curcumin und dem zugesetzten Piperin bietet es eine optimale Aufnahme und Wirksamkeit. Darüber hinaus ist der Preis des Produkts im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt sehr günstig, selbst mitSogar mit 120 Kapseln in einer Packung, die für fast 4 Monate reicht.
Swanson Curcumin Complex kombiniert hohe Konzentrationen an aktiven Inhaltsstoffen (Curcuminoide standardisiert auf mindestens 95%) mit schwarzem Pfeffer. Es unterstützt die normale Funktion der Gelenke und neutralisiert freie Radikale. Es handelt sich um ein reines Naturprodukt.
Vorteile:
- Hoher Curcuminoid-Gehalt
- Alle Inhaltsstoffe sind 100% aktiv
Nachteile:
- Höherer Preis
Die amerikanische Marke Swanson hat sich seit mehr als 50 Jahren auf die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln spezialisiert.Ihr Produkt Curcumin Complex 350 mg enthält einen hochkonzentrierten Kurkumaextrakt, der starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften aufweist. Bei der Entwicklung dieses Nahrungsergänzungsmittels wurde besonderer Wert auf Potenz und Reinheit gelegt.
In einer Kapsel finden Sie:
- 350 mg Kurkumawurzelextrakt (95% Curcuminoide)
- 5 mg BioPerine®
Swanson Curcumin Complex wird in pflanzlichen Kapseln angeboten. Darüber hinaus enthält es nur mikrokristalline Zellulose (Pflanzenfaser), Magnesiumstearat und Siliziumdioxid. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 2 Kapseln täglich, wodurch sich die tägliche Aufnahme von Kurkumaextrakt auf 700 mg erhöht.
Abschließende Bewertung:
Wenn Sie auf der Suche nach einem hochkonzentrierten Curcuminpräparat mit einer natürlichen Formel sind, ist Swanson Curcumin Complex eine gute Wahl. Es bietet 120 Kapseln mit einem ausgewogenen Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Gelenke und des Immunsystems unterstützen. Dieses Produkt ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ein reines und natürliches Ergänzungsmittel wünschen. Ein kleiner Nachteil kann die Dosierung von 2 Kapseln pro Tag sein, Sie erhaltenSie erhalten einen höheren Curcumin-Gehalt pro Dosis, aber die Packung reicht nur für 60 Tage. Dennoch ist der Preis angemessen und spiegelt ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis wider.
Der nächste auf unserer Liste ist Kurkuma von Blendea. Der Vorteil dieser Ergänzung ist die BIO-Zertifizierung für alle enthaltenen Inhaltsstoffe.
Vorteile:
- Zertifizierte BIO-Qualität
- Zusammensetzung auf pflanzlicher Basis
- Die Packung enthält 90 Kapseln
Nachteile:
- Hersteller gibt den tatsächlichen Curcuminoid-Gehalt des Bio-Kurkumas nicht an
Blendea ist eine rein tschechische Marke, die sich mit der Entwicklung von Superfoods beschäftigt. Die Marke Blendea zeichnet sich durch die Kombination von pflanzlichen Inhaltsstoffen höchster Qualität mit modernster Technologie aus. Wenn Ihnen die Marke gefällt, lesen Sie unseren Testbericht über Blendea Adaptogene.
In einer Kapsel finden Sie:
- 500 mg gefriergetrocknetes organisches Kurkumapulver
- 5 mg biologisches Piperin
Der Vorteil des Nahrungsergänzungsmittels von Blendea ist, dass es außer den oben genannten Inhaltsstoffen nichts weiter enthält. Die Wirkstoffe befinden sich in Kapseln aus reinem Pflanzenmaterial. Sie enthalten keine weiteren Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder Gluten. Leider ist nirgends zu lesen, wie viel Curcuminoide im Bio-Kurkumapulver enthalten sind. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 1-2 Kapseln pro Tag.
Abschließende Bewertung:
Nahrungsergänzungsmittel der Marke Blendea gelten allgemein als sehr gut. Im Falle dieses Nahrungsergänzungsmittels wäre es angebracht, die tatsächlich enthaltene Menge an Curcuminoiden zu deklarieren. Das Kurkuma von Blendea gehört zu den preiswerteren Produkten, aber das mag an den fehlenden Angaben zum Curcuminoidgehalt liegen.
TIPP: Schmeckt Ihnen die Marke Blendea?
MycoMedica Curcumin bietet einen hochwertigen 95%igen Kurkuma-Langzeitextrakt in einem idealen Verhältnis von Wirkstoffen, dank einer speziellen Extraktionsform.Da Curcumin nur schlecht vom menschlichen Körper aufgenommen wird, werden Piperin und das Bioflavonoid Quercetin hinzugefügt, um die Aufnahme um bis zu 2000% zu erhöhen.
Vorteile:
- Formulierung mit Piperin und Quercetin für eine bessere Absorption
- Durch unabhängige Tests geprüfte Qualität
- Tschechisches Unternehmen
Benachteiligungen:
- Inhaltsstoffe nicht leicht zu lesen
- Geringer Curcumin-Gehalt
MycoMedica, ein tschechisches Familienunternehmen, hat sich vor allem auf die Herstellung von Heilpilzprodukten spezialisiert. Die Werte des Unternehmens sind Sicherheit, Wirksamkeit und Produktqualität, die durch strenge Tests überprüft wird.
In einer Kapsel finden Sie:
- 300 mg 95% Kurkumawurzelextrakt (15-25% Demethoxycurcumin und 2,5-6,5% Bisdemethoxycurcumin)
- 4 mg Pfeffer-Extrakt (Piperin)
- 40 mg Zwiebelextrakt (Quercetin)
Die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels MycoMedica Curcumin ist darauf ausgerichtet, die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und entzündliche Prozesse im Körper zu unterdrücken. Ein kleines Manko sehe ich in der recht komplizierten Aufschlüsselung der Curcuminformen, die das Produkt enthält. Man könnte sagen, dass der Hersteller ein Maximum von 31,5% Curcumin oder auch ein Minimum von 17,5% Curcumin im Produkt angibt. Diese Spanne erscheint mir ziemlich unausgewogen. Der Vorteil von MycoMedica Curcumin ist, dass es unabhängig getestet wurde und seine Zusammensetzung auf die höchste Absorption von Curcumin zugeschnitten ist. Preislich rangiert es im Mittelfeld unseres Rankings.
Abschließende Bewertung:
MycoMedica Curcumin ist ein tschechisches Produkt, das auf die Unterstützung der Immunität ausgerichtet ist. Dank der richtigen Kombination von Wirkstoffen bietet es eine hohe Absorption der Substanzen. Die Menge an Curcumin im Extrakt ist nicht sehr hoch. Im Vergleich zur Konkurrenz liegt der Preis irgendwo dazwischen, nicht der billigste, aber auch nicht der teuerste.
Viridian Curcumin Co-Q10 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das nicht nur Curcumin, sondern auch Coenzym Q-10 und MCT-Fette enthält. Es handelt sich um ein umfassendes Produkt, das nicht nur Curcumin ergänzt, sondern auch die Fitness, die normale Herzfunktion und die Optimierung des Cholesterinspiegels im Blut unterstützen soll. Es hat einen höheren Preis im Vergleich zur Konkurrenz, was die Zugabe anderer Wirkstoffe widerspiegelt.
Vorteile:
- Hochwertige Formulierung mit Co-Q10 und MCT-Fetten
- Saubere und transparente Formulierung
- Alle Inhaltsstoffe sind zu 100% aktiv
Nachteile:
- Höherer Preis
- Geringerer Curcumin-Gehalt
Viridian hat es sich zum Ziel gesetzt, reine, unveränderte und unverfälschte Produkte ohne Zusatz von Zucker oder Farbstoffen herzustellen. Sie sind umweltbewusst und testen ihre Produkte nicht an Tieren. Für ihre Produkte verwenden sie nur Qualitätszutaten von lokalen Bauernhöfen.
In einer Kapsel finden Sie:
- 100 mg Kurkumawurzelextrakt (85 mg Curcuminoide)
- 100 mg Coenzym Q-10
- 100 mg MCT-Fette
- 75 mg Kurkuma auf Wurzelbasis
Die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels ist sehr gut geeignet, um Entzündungsreaktionen des Körpers zu unterdrücken, die Gesundheit des Herzens zu fördern und einen normalen Cholesterinspiegel zu erhalten. Coenzym Q-10 wirkt als starkes Antioxidans und unterstützt die normale Gesundheit des Herzens, was mit der Vorbeugung von Herzkrankheiten zusammenhängen kann. Es schützt vor der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung, so dass es und Curcumin sich perfekt ergänzen. Die Zusammensetzung wird dann mit MCT-Fetten aus Kokosnussöl ergänzt, die die Aufnahme von Curcumin und Coenzym Q-10 verbessern. Sie dienen auch als Energie für die Muskelarbeit und wirken sich auf den Cholesterinspiegel im Körper aus. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1-2 Kapseln.
Abschließende Bewertung:
Wenn Sie auf der Suche nach einem umfassenden Nahrungsergänzungsmittel für Herzgesundheit und bessere Fitness sind, ist Viridian Curcumin Co-Q10 eine gute Wahl für Sie. Es enthält nur reine, 100 % aktive Inhaltsstoffe, die in Kapseln auf pflanzlicher Basis verpackt sind. Der Preis des Nahrungsergänzungsmittels ist höher, aber das entspricht dem Vorhandensein von mehr aktiven Inhaltsstoffen.
Der patentierte C3-Komplex von Vilgain Curcumin enthält 95% Curcuminoide in drei Formen: Curcumin, Demethoxycurcumin und Bisdemethoxycurcumin, die zusammen die wirksame Basis des gesamten Nahrungsergänzungsmittels bilden. Die vom Hersteller empfohlene Dosierung beträgt 2 Kapseln pro Tag, d.h. bis zu 400 mg Curcuminoide pro Dosis.
Vorteile:
- Patentierter C3-Komplex mit klar aufgelisteten Wirkstoffen
- Am günstigsten beim Kauf von 1 Probepackung (45 Dosen)
- Hoher Anteil an Curcuminoiden
Nachteile:
- Enthält Reismehl
- Höherer Preis bei der Einnahme von 2 Kapseln pro Tag
Die Marke Vilgain von Aktin konzentriert sich auf die Herstellung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel, und das ist bei Curcumin nicht anders.Die Produkte von Vilgain sind biologisch, wurden nicht an Tieren getestet und wurden mit Blick auf Nachhaltigkeit und Transparenz der Inhaltsstoffe entwickelt.
In einer Kapsel finden Sie:
- 500 mg Kurkumawurzelextrakt (mit 95% Curcuminoiden)
- 5 mg BioPerine® (95% Piperine)
Die Zusammensetzung dieses Nahrungsergänzungsmittels ist aufgrund der entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Curcumins ideal zur Unterstützung der Gelenkgesundheit, der Herzgesundheit und der allgemeinen Regeneration des Körpers. Der Vorteil ist die hohe Konzentration an Curcuminoiden. Das zugesetzte Piperin erhöht die Absorption der Wirkstoffe und maximiert so deren Wirkung im Körper. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2 Kapseln.
Abschließende Bewertung:
Vilgain Curcumin zeichnet sich durch eine hohe Konzentration an Curcuminoiden aus, in der empfohlenen Tagesdosis erhalten Sie bis zu 400 mg. Berücksichtigen Sie jedoch, dass das Produkt aufgrund dieser Dosierung für einen kürzeren Zeitraum reicht (45 Tage), dann ist der Preis nicht so günstig. Der Vorteil ist, dass Sie das Produkt 45 Tage lang ausprobieren können und sehen, ob es sich lohnt. In diesem Fall ist es eines der günstigsten Produkte in unserer Rangliste.
Ekolife Natura bringt liposomales CureIt Curcumin, das eine ideale Aufnahme und Wirkung bietet.Der CureIt®-Curcumin-Komplex ist sicher in Form von liposomalen Nanopartikeln verkapselt, die aktiv die Dünndarmwand durchdringen und über das Lymphsystem direkt in die Blutbahn aufgenommen werden.Sie durchdringen aktiv die Dünndarmwand und werden über das Lymphsystem direkt in den Blutkreislauf aufgenommen. Diese Form erhöht die Absorption um bis zu 1600% im Vergleich zu herkömmlichem Curcumin.
Vorteile:
- Hohe Absorption und Bioverfügbarkeit
- Einzigartiger Curcumin-Komplex
Nachteile:
- Flüssige Form ist nicht für jeden geeignet
- Höherer Preis
Die Marke Ekolife Natura ist bekannt für ihre Philosophie der Herstellung von hochwertigen und reinen Nahrungsergänzungsmitteln ohne unnötige Zusatzstoffe, wobei der Schwerpunkt auf hoher Wirksamkeit und Umweltverträglichkeit liegt. Ihr liposomales CureIt Curcumin wird mit Hilfe der Liposomentechnologie formuliert, um eine maximale Absorption des Curcumins zu gewährleisten. Dieses Produkt enthält den patentierten CureIt-Extrakt, der aus der gesamten Kurkumawurzel gewonnen wird und ein vollständiges Spektrum an Curcuminoiden enthält.
In einer Portion finden Sie
- 200 mg Cureit®-Curcumin
Der Vorteil des Komplexes ist sicherlich die höhere Absorption dank der flüssigen Form. Wasser, Emulgator Sonnenblumenlecithin, Glycerin, Curcumin, Xylitol, Xanthan, Kaliumsorbat, Steviolglycoside, Vitamin E. Wenn Sie keine Lust haben, mit dem Sirup auch Konservierungsmittel und Süßstoffe zu sich zu nehmen, ist er nicht die beste Wahl für Sie. Die Tagesdosis beträgt 10 ml Sirup.
Abschließende Bewertung:
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ideal zur Unterstützung des Immunsystems, der Gesundheit der Gelenke und zur Verringerung entzündlicher Prozesse im Körper. Die liposomale Technologie erhöht die Absorption der Wirkstoffe erheblich, was bedeutetDas Produkt bietet eine höhere Wirksamkeit im Vergleich zu herkömmlichen Curcuminpräparaten. Andererseits sind die flüssige Form, der höhere Preis und die zugesetzten Stoffe möglicherweise nicht für jeden geeignet.
Was ist Kurkuma?
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Pflanze Curcuma longa gewonnen wird. Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil der traditionellen indischen, asiatischen und mediterranen Küche, wo es nicht nur wegen seines charakteristischen Geschmacks, sondern auch wegen seiner goldenen Farbe verwendet wird. Vielleicht kennen Sie dieses Gewürz mit seinem typischen Geschmack bereits. Aber wussten Sie, dass es auch starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat? Die getrocknete Wurzel enthält den Wirkstoff Curcumin, dem diese Eigenschaften zugeschrieben werden. Der Gehalt an Curcumin in Kurkuma ist nicht sehr hoch und liegt zwischen 2 und 10 %.
Was ist Curcumin?
Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma und für die meisten der positiven gesundheitlichen Wirkungen verantwortlich. Es ist eines der wichtigen Antioxidantien, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen.Curcumin wird von Sportlern geschätzt, insbesondere wegen seiner Fähigkeit, die Gesundheit der Gelenke zu fördern, Muskelschmerzen nach intensivem Training zu lindern und die Regeneration zu beschleunigen.Da Curcumin allein jedoch nur schlecht absorbiert wird, wird es in Nahrungsergänzungsmitteln häufig mit Piperin kombiniert, was seine Bioverfügbarkeit um ein Vielfaches erhöht.
Was sind die Wirkungen von Curcumin?
Curcumin erfreut sich aufgrund seiner vielfältigen Wirkungen auf die menschliche Gesundheit zunehmender Beliebtheit in der Pharmaindustrie. Welche sind das?
Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung
Als starkes Antioxidans neutralisiert es freie Radikale, was zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt und mit dem Alterungsprozess und der Entwicklung chronischer Krankheiten in Verbindung gebracht wird. Curcumin trägt dazu bei, die Aktivität von Molekülen zu unterdrücken, die im Körper Entzündungen verursachen.
Unterstützt die normale Gehirnfunktion
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin das Wachstum neuer Neuronen fördert und degenerativen Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen kann.
Trägt zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems bei
Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma machen es zu einem wertvollen Helfer im Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Curcumin trägt zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei und unterstützt eine normale Herzfunktion.
Fördert die schnellere Erholung nach dem Training
Curcumin verbessert die Regeneration nach dem Training und lindert den Muskelkater. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften neutralisiert Curcumin freie Radikale, die sich während des Trainings bilden, und schützt so die Zellen vor Schäden. Dieser Prozess führt zu einer schnelleren Erholung der Muskeln.Darüber hinaus verbessert es die Durchblutung, was eine bessere Sauerstoffversorgung der Muskeln, einen schnellerenschnelleren Abbau von Stoffwechselabfällen und eine bessere Gesamterholung.
Curcumin ist heute Gegenstand einer Reihe von Studien. Nicht zu vergessen ist seine positive Wirkung auf die Verdauung oder seine potenzielle Wirkung im Kampf gegen Krebs.
Welches Produkt soll ich wählen?
Sie denken vielleicht, dass die einfachste Art, Curcumin in Ihre Ernährung aufzunehmen, darin besteht, Kurkuma beim Kochen in Ihr Essen zu geben. Aber so einfach ist das nicht. Die in Kurkuma enthaltene Menge an Curcumin ist gering , und es wird in seiner natürlichen Form auch nur schlecht vom Körper aufgenommen. Wenn Sie die Vorteile von Curcumin voll ausschöpfen wollen, empfehle ich Ihnen, es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen Nahrungsergänzungsmittel, in denen es als Teil eines Extrakts in konzentrierter und besser absorbierbarer Form enthalten ist.Achten Sie bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln in erster Linie auf den Curcuminoidgehalt des Extrakts, die Reinheit der Inhaltsstoffe, die Form des Produkts und nicht zuletzt auf den Preis.
Ist Curcumin für jeden geeignet?
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