Tribulus terrestris wird allgemein als eines der Produkte empfohlen, die den Testosteronspiegel bei Männern maximal anheben können. Aber ist das wirklich der Fall? Welche Wirkungen hat Tribulus wirklich und ist es sinnvoll, es zu ergänzen? All diese brennenden Fragen werden wir im folgenden Artikel beantworten.
Was ist Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris (tschechischer Name: kotvičník zemní) ist ein einjähriges Kraut mit charakteristischen gelben Blüten, das praktisch auf der ganzen Welt wächst. Da sie relativ anspruchslos ist, wird sie in verschiedenen Teilen unseres Planeten angebaut, auch in der Tschechischen Republik. In der freien Natur ist sie am ehesten an trockenen Orten mit sandigem Untergrund zu finden.
Es wird seit der Antike in der traditionellenChinesische und indische Medizin für verschiedene Beschwerden. In der Alternativmedizin wird es zur Steigerung der Libido, zur Beseitigung von Schwellungen und zur Behandlung der Harnwege eingesetzt. Derzeit ist es in vielen Nahrungsergänzungsmitteln und Homöopathika zur Steigerung des Testosterons enthalten.
Tribulus und Testosteron | Funktioniert es wirklich?
Vor allem fragen wir uns natürlich alle, ob Tribulus wirklich ein Wundermittel ist.die den Testosteronspiegel im Blut erhöhen und indirekt zu mehr Muskelwachstum und Kraft führen können. Aber leider müssen wir Sie enttäuschen, denn Studien haben gezeigt, dass Tribulus bei jungen Männern so gut wie keine Wirkung hat, wenn es um die Erhöhung des Testosteronspiegels geht. Bei älteren Männern mit abnehmendem Testosteronspiegel kann es eine gewisse Wirkung haben, aber die Studien sind in diesem Fall nicht ganz schlüssig.
Daher kann es eher als Testosteron-Booster wirken, um den Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten und allealle Funktionen, aber es trägt sicher nicht dazu bei, sie bei jungen Männern zu erhöhen. Leider hat Tribulus auch keine Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Steigerung der Kraft oder die Schnelligkeit.Muskelwachstum, wie viele Menschen glauben und wie es uns oft von den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln präsentiert wird. Die tatsächlichen Auswirkungen liegen also in einem etwas anderen Bereich.
Die tatsächlichen Auswirkungen von Sardellen
Auch wenn es den Anschein hat, dass Sardellen eigentlich nutzlos sind, so sind sie doch gar nicht so schlecht. Die regelmäßige Einnahme von Tribulus hat zahllose positive Wirkungen gezeigt, die man einfach nicht ignorieren kann. Zu ihnen gehören:
- Verringerung der Müdigkeit
- Steigerung der Libido bei Männern und Frauen
- eine Steigerung der Energie zu spüren
- blutzuckersenkend
- Schutz der Blutgefäße vor Cholesterin
Auch wenn Tribulus bei der Erhöhung des Testosteronspiegels nicht so wirkt, sind seine positiven Wirkungen keineswegs schlecht. Besonders wenn Sie unter einer Abnahme der sexuellen Aktivität leiden Wunsch, zum Beispiel aufgrund von Alter oder übermäßigem Stress. Bei uns selbst haben wir auch eine leichte Verringerung der Müdigkeit festgestellt und fühlten uns energiegeladener. Dies ist jedoch nicht vollständig durch Studien belegt und kann ein rein subjektives Gefühl sein.
Hinzu kommt die Tatsache, dass Tribulus praktisch keine Nebenwirkungen hatund kostet in der Regel nicht mehr als ein paar Hundert Euro, so dass es zumindest jeder ausprobieren kann. BestimmteStudien deuten zudem auf eine positive Wirkung auf Schmerzlinderung, Entzündungen oder das Immunsystem hin. Die Forschung zu diesem Thema ist jedoch noch nicht vollständig abgeschlossen und wurde bisher nur unter Laborbedingungen an Tieren durchgeführt.
Schlussfolgerung
Wenn Tribulus wirklich die Wirkung hätte, die ihm nachgesagt wird, würde jeder Sportler es pfundweise zu Hause anbauen. Obwohl es bei gesunden jungen Männern keinen Einfluss auf den Testosteronspiegel hat, sind seine positiven Auswirkungen nicht zu übersehen. Um das Testosteron im Körper zu erhöhen, können Sie eines der Produkte aus unserem Vergleich der besten Testosteronstimulanzien verwendenAber auch hier muss gesagt werden, dass sie bei jungen Männern unter 30 Jahren praktisch keine Wirkung haben und im Wesentlichen nutzlos sind.
Warum können Sie uns vertrauen?
Hallo! Hallo! Ich bin Mirek und arbeite fast von Anfang an bei Fitnessio, abgesehen von einer kleinen Pause. Davor habe ich einige Jahre nur im Fitnessstudio gelebt, Deadlifts und Power-Triathlon gemacht, an Wettkämpfen teilgenommen und ein paar Medaillen gewonnen.
Am meisten schätze ich wahrscheinlich den nationalen Rekord im WUAP-Verband. Aber neben dem Training interessierte ich mich auch für Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, ich genoss gerne meine FreizeitIn meiner Freizeit habe ich verschiedene Studien und Fachbücher gelesen, um so viel wie möglich zu erfahren.